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2017-07-25 16:34:48| 人氣52| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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年紀到了,真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主,自己也知道外面食物沒有很健康,但上下班時間很長,沒有時間去準備三餐了,工作上幾乎是每天加班熬夜,常常口氣差跟火氣大,覺得皮膚變粗糙了,而且也常冒痘痘,雖然我儘量挑高營養的食物,但隨著年紀大了,身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠,我自己都有固定在吃保健食品,像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素,真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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9.製造廠商或國內負責廠商地址: 新北市淡水區中正東路二段177號
10.製造廠商或國內負責廠商電話:0800-258000
11.以消費者收受日算起,至少距有效日期前?日以上:詳見產品包裝
12.食品業者登錄字號: F-111912601-00000-4
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備註欄:詳見產品包裝







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保健食品,選對吃對才能保健康

保健食品,是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢?

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求,應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣,保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期,由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全,食品應多樣化,保證營養全面攝入,製作時應切碎、煮爛。

在學齡期,幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質(雞蛋、肉類、奶製品等)、脂肪(奶油、奶製品、肉類等)及碳水化合物(穀類、薯類等),也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要,多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物,動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時,大腦活動處於高度緊張狀態,蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加,應注意及時補充。另外,用眼過多易導致眼部疲勞,影響視力,可補給營養眼睛的營養素如葉黃素,做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期,還要經歷懷孕、哺乳等過程,體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係,女性特別容易貧血,可多吃富含鐵元素的食物,如動物肝臟、深綠色蔬菜等,以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾,出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀,可選用月見草油,緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平,大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素,可以根據自身情況選用相關保健食品,有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條,常常通過節食來減肥,這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構,少吃多餐,適量減少碳水化合物和脂肪的攝入,多吃水果和蔬菜,補充富含膳食纖維的食物(如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等),適量攝入蛋白質(如大豆、魚禽肉、酸奶等)。

一般而言,女性在35-40歲開始出現骨質流失現象,尤其是停經後,骨質會迅速大量流失,從而導致骨質疏鬆症。因此,要保證鈣質的充足攝入,多選擇富含鈣質的豆類食物(豆漿、豆腐等)、牛奶及酸奶等乳製品,同時,還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大,經常不能按時吃飯,飢一頓飽一頓,或是以速食快餐匆匆了事,而且運動量不足,造成脂肪堆積,膽固醇升高,埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取,也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞;維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用,可有效緩解視疲勞、保護眼睛;大蒜具有較強的殺菌能力,可增強免疫力,提高人體疲勞時的恢復能力;螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分,對肝功能的恢復有較好的效果;輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力,活化機體細胞,有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備,對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢,孕婦所需營養與孕前沒有太大差別,但因早孕反應,嚴重影響孕婦進食,可能導致碳水化合物攝入不足,需預防酮血症給胎兒帶來的危害,少食多餐,首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要,每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量,除了常吃富含葉酸的食物外,還需每天補充葉酸400微克。此外,鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始,胎兒生長速率加快,對營養的需要增大,孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入,以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後,人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力,還有味覺功能都會逐漸衰退,並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀,容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀,應遵醫囑按時服藥,同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐,不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物,鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用,例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗,含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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E3電玩展會場照。圖/歐新社 分享 facebook 全球最大電玩展─E3,13日至15日美國洛杉磯會議中心登場,其中,最大關注焦點為遊戲機大廠索尼、微軟、任天堂的展前發表會。而PC Gaming Show在EA展出第三年,nVidia、Intel、AMD將展出更強大的GPU、CPU應用,遊戲廠商也將推出更多VR遊戲,此外過去E3展通常對象以業界人士為主,而今年首次開放一般民眾購票參觀,並設有兩個獨立展區IndieCade及Devolver,台廠赤燭遊戲返校也入選獨立遊戲參展名單。隨E3開展有望激勵遊戲機及VR相關個股股價表現。最受矚目的遊戲機仍為今年展出焦點,其中,微軟可能於展前發表Xbox升級版Project Scorpio新主機,硬體規格大幅升級外,主打4K及VR,且向下兼容現有的Xbox One遊戲。而Sony PS4 Pro已於去年第4季開賣,為現今銷量最佳主機,本次E3展除發表更多PS4 Pro及VR遊戲外,有望發表新掌機PS Vita 2。而任天堂今年第1季推出高CP值的掌機Switch,一度賣到斷貨,展期則將推出更多Switch新遊戲供玩家選擇,相關供應鏈組裝廠鴻海、CMOS感測IC廠原相、電源廠群電持續受惠。台新投顧科技產業研究主管李明杰表示,往年E3遊戲大多聚焦在遊戲機廠商,而近年來隨電競賽事及VR應用興起,Gaming PC高階硬體需求漸增,PC GAME受到越來越多關注,而硬體廠商如nVidia、AMD、英特爾等也選擇在E3上發布新技術及新產品。其中,英特爾成為本次PC Gaming Show主要贊助商,且計畫將在展前發表Core i7-7740K、Basin Falls X299平台晶片,而NVIDIA、AMD將展出更多GPU遊戲應用,此外也會有光環戰爭2、騎馬與砍殺等新遊戲於PC Gaming Show展出。本次VR展出廠商數量增至126間,年增138%,今年仍以索尼為最大攤位焦點;索尼基於PS系列長年累積的遊戲用戶及多款獨佔遊戲,搭配去年開賣的PS VR加強玩家遊戲體驗,預期今年仍為遊戲機及VR市場的大贏家,相關供應商如泰碩、群電等將持續受惠。而另外兩間VR裝置大廠Oculus、宏達電今年雖未在E3展建置攤位,受限兩家業者主打高規VR裝置產品,需與高階PC搭配使用,因此在設備購買門檻高出PS VR一倍,因此在銷量上,去年市占率分別為Oculus 11%及HTC Vice 6%,名列第二及第六,此外兩間業者持續加強VR生態圈發展,如更多的周邊配件、遊戲開發商支援,及新的商業模式開發。Google也在2017年開發者大會宣布,與宏達電合作開發可獨立運作的VR裝置,本次展區仍可持續關注其合作廠商的展出內容。













▲有的學生痛哭,有的互相抹淚。(圖/翻攝自重案組37號微博/下同)

大陸中心/綜合報導

中國近日流傳一段痛哭的影片,將近4千名小學生聽完演講後在操場痛哭。這場演講由知名教育家、瘋狂英語創辦人歐陽維建主持,強調孩子一定要學會忍受母親的脾氣,這樣才能稱得上是一個感恩的人。看著學生痛哭,該校校長表示,這是一場震撼教育,成效良好。

影片拍攝的地點在山西朔州的實驗小學,這場演講在10日拍攝;暱稱「歐爸」的歐陽維建在台上激昂地說,「全世界只有一個國家的母親是最偉大的,那就是我們中國孩子的母親」,因此孩子要學會忍受母親的脾氣,否則無法宣洩就會得精神病;老公懶得處理妻子的情緒、公婆會斥責媳婦不孝、向領導發洩更是找死,「所以只能發洩在兒女身上。」

▼歐陽維建是知名教育家,又稱歐爸。

校方表示參加的學生總共有3953位、老師180位。至於學生們集體痛哭,校長趙志傑表示,痛哭代表有所領悟,雖然講感恩的很多,這麼震撼的卻很少,活動相當成功,原本時間只安排2小時,最後卻延長到3個半小時。

不過,影片放上網路後被網友痛批是洗腦、直銷式洗腦。對此,歐陽維建表示,他不需要賺這筆錢,而且策畫活動的工作人員由他自掏腰包。他強調,孩子痛哭是發自內心,是內疚或感恩,而不是煽情或洗腦,「所謂洗腦得看你洗得是什麼腦,如果你的腦袋裡都是垃圾,為什麼不洗掉?」

▼歐陽維建的演講也被網友質疑。







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