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痛苦的一個禮拜過去了
嚴格的熱量控制每天30分鐘的非有氧耐力運動總算交出一點成績單了...
(詳全文)
更新時間 :2010-05-13
人氣:65 │ 回應:0 |
るりか
減脂很困難?減脂運動推薦給你!
上次分享到朋友飽受減肥之苦,還跟他聊了很多我自身的經驗,也跟他說如果真的克制不住想吃的衝動可以嘗試以代餐取代正餐,減少熱量攝取,才不會都瘦不
更新時間 :2022-12-02 │ 人氣:22 │ 回應:0 |
昇儀
腰腹肥胖的人應該怎樣減肥?飲食要注意什麼?
絕大多數肥胖的人都隸屬於腰腹肥胖的行列,這是由於我們的身體最容易在腹部堆積脂肪。因此,如果想要成功的減掉大肚子,我們一定要甩去身體多餘的脂肪
更新時間 :2022-05-27 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
嘻嘻
揭秘最佳減脂運動時間
減脂時間的安排,若是合理、科學的話,能夠幫你起到很好的鍛煉效果!那麼減脂運動最佳時間應該是怎樣的呢?減脂有哪些運動是非常適合的呢?日常減脂運
更新時間 :2022-05-21 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
嘻嘻
減脂運動幾招減脂運動幫你狂甩脂肪
運動減肥是有效,健康的瘦身方法。減脂運動有很多,在這溫暖的春季裡,可以選擇合適的運動進行鍛煉,但是為了避免身體受到傷害,在運
更新時間 :2022-05-09 │ 人氣:2 │ 回應:0 |
gffh
堅持跳繩鍛煉的人,5個“好處”主動找上門,希望你知道
實如此,跳繩不管是對哪一個年齡段的人來說,都是比較累的一項運動。但是它對熱量的消耗也很大。跳繩10分鍾消耗的能量相當于慢跑的23分鍾,所以跳
更新時間 :2022-04-15 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
微微
三週降體脂 3%
全家便利商店的午餐 農曆過年期間簡直就是養豬行程,尤其每年春節期間出門 3 天 2 夜小旅行,一行人近 20 人,除夕夜在民宿內用餐外
更新時間 :2021-07-10 │ 人氣:647 │ 回應:0 |
阿伯
減脂運動後喝水有講究 多喝4種水更健康
很多肥胖人士為了減肥,餓出了胃病,患上厭食癥,其實這樣做對身體傷害很大,非常不可取。想要健康減肥,最
更新時間 :2020-03-04 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
小不點
減肥一般是針對於全身的運動,對於身體的部分一般來說很
" 減肥一般是針對於全身的運動,對於身體的部分一般來說很難出效果,如果只是想單一的減某一個部位的話。但若是想要減部分部位的時候,一定要先做
更新時間 :2019-05-11 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
jennifer9922
HIIT 第9天
【HIIT 第9天 5/16】 果然,人是有惰性的,5/12、5/14該進行的hiit,一天因為晚上吃太飽,撐到無法運動;另一天也是因為吃
更新時間 :2014-05-16 │ 人氣:1018 │ 回應:0 |
小魔女商藍
8月跟著lisa老師開始減重了喔
同學們8月份開始減重了喔跟lisa老師一起做排毒減脂運動喔lisa老師期待你們2星期減2-3公斤喔......加油ㄟ
更新時間 :2010-08-02 │ 人氣:100 │ 回應:0 |
Lisa老師
減肥知識+
(1)先準備一台電子體重計,每天早晚各量一次,什麼時機都可以,只要每天都固定就ok了(控制其他變因)。一定要看得出小數點變化的才行,不可用彈
更新時間 :2010-05-06 │ 人氣:69 │ 回應:0 |
るりか
十種公認最有效的減脂運動
冬天快來了,各位還是想減肥更不能停了吧,下面是十種網友公認的最有效的減脂運動,收集起來,為大家做參考。 1、12分鐘的
更新時間 :2009-11-17 │ 人氣:80 │ 回應:0 |
◆彩妝保養師◆
分享我的減重經驗
走路速度) 因為一來好實行,再來不容易有運動傷害 反正我們每天都在走路....稍稍走快一點就可以消脂了,和樂而不為呢^_^ 只是-
更新時間 :2006-10-19 │ 人氣:741 │ 回應:3 |
初戀
累极的昨天
,但是沒半小時,我就知道我聽不下去了,累极冷到的我煩了。講座的內容對我而言是淺了。 九點十分,美少婦也挺不住了,我們就一起回家。 盥洗完
更新時間 :2006-10-12 │ 人氣:27 │ 回應:0 |
西米
幼稚園的醬油雞
三尺。還好,因為珍索羅的日本小廚,不是我隨時觸手可及的,所以,再怎樣美味可口也只能發揮望梅止渴的效用,於是,我的一週減肥計劃也沒因而半途休廢
更新時間 :2004-06-30 │ 人氣:22 │ 回應:0 |
向海說故事的人
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第 1 / 1 頁,共 16 筆
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