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外食吃出病了怎麼辦
不當外食會導致一些危害,營養不均衡,吃了太多的油、糖、添加物,導致我們身體出現了高血糖、高血壓和高血脂的......
(詳全文)
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糖尿病的類型、成因、併發症...
( 2013-06-18 )
空腹若血糖值大於126,就是糖尿病。喝了糖水後測得血糖高於200或症狀特別明顯但沒有特定時間,血糖大於200,都......
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認識糖尿病以及「三多」由來...
( 2013-06-18 )
食物被人體消化,就會轉為醣份,醣份被吸收後,血糖就會升高,此時肝臟就會快速分泌胰島素,將血液中的醣份送......
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牢記護心口訣,輕鬆擁有健康生活...
( 2013-06-14 )
有血糖問題的人,運動後可能會出現延遲性低血糖,在五到十五個小時後,(有的人是二十四小時),有可能運動量......
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血糖代謝慢性病患,運動要注意...
( 2013-06-14 )
什麼是「有氧運動」?快走、慢跑、游泳、運動、腳踏車,羽毛球和網球還不能算是有氧運動。有氧......
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中等費力活動,讓你擁有健康體態...
( 2013-06-14 )
腦血管破掉就會導致中風,血管彈性不好或是血流量增加時,血管無法放鬆讓血流進入,就很容易有爆破的危險。......
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運動、活動大不同...
( 2013-06-14 )
活動跟運動有什麼不同,我們常聽說:「我是做黑手的,每天修汽車」,或「我每天煮菜,每天流好多汗」,這些東......
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「得舒飲食」讓你吃得開「心」、簡單吃...
( 2013-06-06 )
除了烹調用油之外,我們在肉類的選擇上盡量以白肉為主,如雞肉、魚肉、海鮮類,除外奶製品也是不錯的選擇,能......
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心臟血管如何保健?該吃什麼、什麼不該...
( 2013-06-06 )
纖維質可以細分成可溶與不可溶,兩者皆有維護健康的效果。全榖根莖燕麥、果或豆類製品可溶性纖......
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如何挑選健康無負擔的好油?...
( 2013-06-06 )
豬油炒菜比較香、也比較可口,但豬油中所含的飽和脂肪酸會讓心臟容易阻塞,相對地植物油如芥花油對心臟就比較......
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可怕三高危及心臟...
( 2013-06-06 )
根據衛生署統計資料顯示,國人的十大死因與心臟相關的疾病就佔了四項,分別為心血管、腦血管疾病、高血壓以及......
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