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2017-01-15 17:20:02| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【蔡浩祥】

英川通話後,總統蔡英文首度藉美媒訪問表態,有意淡化英川通話所造成的外溢效應,為下月出訪鋪陳。不過,面對北京師出有名地向美方施壓,要求阻止過境等動作看來,蔡英文下月的出訪,恐怕便宜團購仍有變數。

首先,英川通話以來,美媒大多予以負面評價,這或許可以解釋為川普與媒體關係向來緊張。但看在蔡英文眼中,尤其下月即將出訪,美國的輿論氛圍若對台不友善,就算最後得以過境美國,可能也得不到想要的外交成果。

其次,從北京角度觀察,美國正值權力過渡期,英川通話已讓北京感受到川普不按牌理出牌的個性,及未來中美關係的不確定性,為確保「零意外」的中美關係,類似英川通話的接觸,大陸絕不允許再次出現。

固然能否過境美國仍將視美方態度而定,處於看守階段的歐巴馬政府對英川通話事先未掌握,已對蔡英文頗有微詞,同意過境與否還是未知數。不過,就算過境,北京還有許多手段應對,蔡英文恐怕只能見招拆招。

(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

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