治病良方 sfa

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　更年期的保健之道：进入更年期的妇女应该如何保健？ 　　进入更年期的妇女应找一位对更年期问题有兴趣，凡熟 悉荷尔蒙替代疗法的妇科医师，在他的协助下做明智抉择。 　　并且应该补充钙饩（每天1000到丨500毫克）及400个国际 单位的维生素D。 　　这个年龄的妇女每天需要有规律的运动，减少热量的摄 取，留意食物中胆固醇及脂肪含量，因为更年期过後罹患心 脏病的机率会增加。较佳的运动应该是有氧体操、快走或慢 跑等运动。并且得维持正常的体重，或是尽可能地减少过度 增胖。 　　减低压力也很重要。许多而临更年期的妇女一方面要照顾 年迈的父母，又要照顾青少年或更小的孩子，如何处理这些 压力对她的健康来说相当重要。向您推薦：中和便宜奶粉  高雄駕訓班  桃園室內設計  

女性还会停经吗