2021-11-27 00:51:37| 人氣694| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

太極步

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快步走 快走 
慢步走 散步
 
太極步
走太極步
另一式太極拳
每一步踩湧泉彈起
雙腳交替行走
上坡行步
下坡跳步
平地也行
或大步行走
或碎步或外八
一小時行功
全身舒暢
心神氣爽
讚!
 
 
愛馬氏20211127

台長: 愛馬氏

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雷爸
哇!太極步
太好了!一小時行功
全身舒暢
心神氣爽
讚!
2021-11-27 12:36:26
版主回應
大學時候,1980的事了,系上因從USA來了一位客座教授,台灣籍,採現代的科學方法研究中國的氣,如氣功,如血氣,也就是這樣整個系都開始流行打太極拳,請了太極拳老師來教,當時我也去學,不用錢的。雖然當時並沒有學到把整個太極拳的招式,但整個太極拳的心法是有記住,只是記住並不了解,直到最近退休了,時間多了,在走路運動的時候,漸漸可體會出當時太極拳老師所講的心法,之前寫的走路工就是其一,若能有新領悟應該還會再寫。
2021-11-30 00:19:09
Joy
跳!
2021-11-28 10:05:33
版主回應
Joy安好,
是的,這種步和跳有點相似,先將力氣放在腳上再踩湧泉穴用力彈起,只是沒有像跳起來那麼明顯,或者是完全看不出來。用力走路,外表很不好看出來!
2021-11-30 23:13:09
雷爸
目前我正在社區大學學習鄭子太極37式,每周二晚上7點到九點.現在已經學習至20式了.
雖然,我是中華生物能醫療17式氣功的教練,但從太極拳的鬆身,立樁及太極步的功夫練習中,體會與氣功的收功有異曲同功之處.

中國的國粹發揚至西方國家
呵呵!太極拳.打麻將這兩項
我不懂麻將
但我已經開始在太極拳入門了!
2021-11-30 13:01:59
版主回應
雷爸深夜安好,
太極拳的根本就是腳踩湧泉穴,發勁。以意導氣,每一次發勁要將心神貫注在湧泉穴,可冥想著腳用力踩地球。全身放輕鬆用意發勁後的力量可以跑到全身,太緊的身軀會阻止血氣的暢通。站樁發勁應該是最根本的修習,太極拳的每一式都是用雙腳的湧泉穴發勁而行。太極拳乃源自道家的一種拳法,修習的法門在道家的精神,如:柔弱生之徒也,如:無為。
2021-12-03 23:52:04
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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