2022-01-13 00:11:11| 人氣93,270| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

肌力伸展課心得 1/8

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肌肉伸展課停了兩週沒上
 
( 聖誕節與跨年讓大家都放鬆一下)
 
這週六準備上課前
 
我有乖乖的在家練習
 
因疫情升溫
 

今天上課都要戴口罩了

上課重點在:開髖關節&下腰
 
影片中ㄧ共下腰三次
 
第一&三次
 
腳有踮起來不合格
 
只有第二次沒有踮腳
 
老師說只要一踮腳就無法靠自己的力量完成
 
總之
 
有完成這個創舉
 
上次完成這個動作時

我還是個小學生呢

台長: 沛緹
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榮勻媽媽
厲害!
2022-01-13 09:20:34
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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