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 　石榴：水果中的紅寶石

　　推薦人：江蘇省連雲港市婦幼保健院營養科主任張曉燕

　　秋天是吃石榴的季節，剝開外殼，顆顆飽滿減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

減肥方法  減肥運動  減脂 減重 減肥藥推薦的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。

　　很多人對石榴望而卻步是因為覺得牠吃起來太麻煩，其實只要找對方法，吃石榴還是很簡單的。先從石榴頂部用刀劃破皮，切出一個“蓋”，然後再沿石榴棱分別切一刀，就可以掰成一瓣一瓣的石榴，吃起來方便很多。

　　雖然吃起來略麻煩，但是它的營養並不會辜負了我們。有很多研究表明，石榴具有一定的抗菌、抗氧化、抗癌、抗發炎的生物學特性，果皮富含的各種抗菌活性物質對一些食源性致病菌有抑製作用，石榴籽也具有一定的抗乳腺癌和抗氧化活性。另外，石榴皮抗氧化活性高於果實和種子。石榴的根、葉、花、果實、果皮、種子均可入藥。

　　因此，如果你的牙齒或者腸胃正常，吃石榴就不要吐籽了。有的人說，吃了石榴籽會肚子疼，這可能與體質因素有關，也可能與不顧自己的實際狀況一次性攝入過多，吃下了大量的石榴籽，加重了消化系統的負擔，引起消化不良或腸胃功能受影響所致。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard