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 　“××乳酸菌，飯後來一瓶。”——這些年，市面上的乳酸菌飲料五花八門，有需冷藏的活性乳酸菌飲料，也有常溫的，很多人就是衝著廣告中聲稱的能促進腸道蠕動、幫助消化吸收而購買。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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　　到底，添加了益生菌的乳酸菌飲料，對消化有沒有幫助呢？廣州日報健康有約工作室請來廣東藥科大學附屬第一醫院消化內科主任吳禮浩副主任醫師為大家詳細解讀。

　　“我感到腸道蠕動了！”朋友圈流傳著一段小視頻——一位剛喝了某種乳酸菌飲料的男士欣喜地宣布自己有腸胃蠕動的感覺了。他身邊的一位身著“白大褂”的人卻馬上潑冷水：“錯！乳酸菌飲品不能糾正不規律的腸道運動，它的本質只是糖水而已。至於那些益生菌，根本不能被人體利用。（喝完）感覺到有腸道蠕動，只是因為你喝多了，胃脹氣而已！”這位“白大褂”說的是真的嗎？

　　益生菌足量活著進腸道才有用

　　“益生菌對人體有好處，這是有定論的。”吳禮浩說，益生菌是對人體有益的活性微生物。腸道中的益生菌如果能多一些，對維持腸道菌群的穩定和平衡、促進腸道的健康當然是有幫助的。

　　既然有幫助，為什麼有人說乳酸菌飲品中的益生菌很難被人體吸收利用呢？

　　“因為即使乳酸菌飲品中含有大量活性的益生菌，從口裡喝進去後，經過胃酸的'摧殘'，能活著進入腸道的實在有限。”吳禮浩解釋說。有研究選用乳酸菌飲料在健康人群當中做觀察研究，發現喝過一段時間乳酸菌飲料的測試者糞便中雙歧桿菌有所增加。 

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