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 如果還能活，我要游到105歲！”“游泳是最有效的長壽運動！”

　　——日本百歲老人長岡三重子，一口氣游完1500米。

　　2015年4月4日，在日本業餘大師短池游泳錦標賽上，100歲的女選手長岡三重子一口氣游完1500米，成為世界首名在短池賽中完成這一距離的百歲老人。

　　可別以為這名老太太是游泳運動員出身，她80歲才開始學游泳，起初只是作為膝蓋傷痛的康復訓練，卻一發不可收拾，越遊越帶勁兒。“不錯，不錯。如果還能活，我要游到105歲，”她說。游泳，是最有效的長壽運動！減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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　　“治腫瘤，我開游泳處方！”

　　——中國工程院院士、著名腫瘤外科專家湯釗猷

　　4年前，一位女病人因肝癌做了肝葉切除手術，術後沒多久就發生了肺轉移，再行手術切除，我建議她用乾擾素，並堅持游泳。如今，她面色紅潤，精神很好，各項檢查均正常，未見復發，她說，每天都堅持游泳，4年從未停止過。

　　像上述肝癌術後心態良好，堅持鍛煉的病人，在我這里至少已經有6人，經隨訪觀察，他們的情況都比較好。我不禁想問，游泳能否作為醫生的處方來開呢?對腫瘤病人而言，堅持游泳至少可以在心理上讓他們認為自己是“正常人”，有助於癌症的康復。

　　我從60歲起堅持游泳，現在雖已年過八十，但仍堅持隔天游泳，每次30分鐘，自覺身體狀況還好，思路清晰，我覺得，適度游泳可能有提高免疫力的作用，可能還能調節內分泌。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard