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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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- 清曼寺 (4.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兒童口腔健康大作戰~從小做起，對抗蛀牙看這裡
: 【華人健康網文／亞東醫院牙科部鄒怡思醫師提供】兒童的口腔照護必須及早開始，父母親應該一同負起嬰幼兒口腔清潔的責任，很多時候需要兩人同心協力才能將孩子口腔照顧好。6歲前的學齡前兒童是最富可塑性和模仿性的階段，因此口腔保健的習慣及行為養成，在此一階段是相當重要。
■除了含氟牙膏外，氟錠、含氟漱口水也是能降低兒童降低齲齒發生機率
★氟錠(醫師處方)：
使用方式需考量居住地飲水中含氟量後，依兒童體重，由醫師建議用量後使用。氟錠建議在刷完牙後、睡覺前使用，將氟錠含在口中緩慢溶解，增加氟化物和牙齒接觸時間才有達到防治齲齒的效果。
★含氟漱口水：
市售的含氟漱口水濃度約0.05%(約230ppm)，每天睡前含在口內一分鐘後吐出，含漱口水時需上下左右移動使全頂級民宿口腔都接觸到，使用後不要喝水或吃東西。幼兒前牙剛萌發時，就可以使用紗布沾取少量漱口水清潔牙齒。
■均衡飲食習慣
避免以糖果或含糖飲料作為獎品，減少甜食攝取，尤其是黏滯性高、軟質、含糖及精製的糕餅類，容易造成齲齒，應少吃。易造成齲齒之食物，可在三餐前後食用，並且鼓勵兒童養成餐後潔牙的習慣，遵守刷牙後不再食用其他食物的口腔衛生習慣。也不要以口餵食，避免口內細菌傳染給孩童。此外，教育孩童不要把食物含在嘴裡，不要在吃飯時嬉戲延長吃飯時間，易造成食物與牙齒接觸時間增加，提升蛀牙機率。
■如何讓孩子喜歡刷牙
★養成每天刷牙的習慣
家長可讓孩子手拿鏡子觀看刷牙的過程，同時解釋刷牙的部位，當孩子可清楚地看見被刷的部位，也可降低孩子刷牙的恐懼並增加配合度。
★選對工具，事半功倍
目前市面上有一些以刷牙為主題的童書或卡通影片，爸媽可以善加利用。孩子看到巧虎或小象幫幫等卡通人物愛刷牙，自然也會認同刷牙是件有趣的事情，而願意和他們一樣。
本文僅提供部分做法之建議，如有任何口腔保健技能或是相關問題，仍建議尋求牙醫師或是口腔保健專業人員協助。養成良好口腔及牙齒的清潔習慣、定期接受口腔檢查、與您的牙醫師合作，早期預防，早期治療才是寶貝兒童牙齒健康的不二法門。
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《英雄聯盟》團隊磨合調整求奪冠
: 中國時報【報導石欣蒨】
說到電競，一定少不了全球人氣遊戲《英雄聯盟》，今年亞運上首屆的電競示範賽中，台灣的《英雄聯盟》國家代表，由不同職業戰隊的成員組成，由閃電狼的Warhorse作為教練，帶領著閃電狼Maple、Betty、SwordArt，以及G-Rex PK、Baybay等人，一舉打進亞運的正賽；論壇上更流傳著台灣隊在東亞地區預選賽中，以第1名壓過大陸及韓國出線，是首次亞運電競賽奪牌熱門。
《英雄聯盟》國家代表仍有難度需克服，像選手們來自兩大戰隊，不管是磨合或打法上都需要調整，Warhorse表示：「現在訓練上會特別針對這部分再進行，目的就是找出一個比較好的平衡點。」但優點則是選手出國比賽的經驗都相當豐富，心理素質特別強，Betty及SwordArT都不約而同回想起去年獲得IEM全球總冠軍時的興奮，SwordArT說：「雖然不是世界賽的冠軍，但那是我們第一個國際賽冠軍，能夠感受奪冠的感覺還是很好。」
雖非首次出國比賽信用卡住宿折扣，但以亞運國手身分出賽，仍讓這些大男孩們相當期待，像是遇上強隊總能激發國手們有遇強更強的求勝心，Betty就認為，這次亞運強隊當然是大陸及韓國隊，幸好過去在世界賽上多次交手中已取得經驗，「不過此次亞運可能會遇到其他運動項目的選手，對此我還蠻期待的。」準備從打法風格殊異的世界各國隊伍學習。
Betty也逗趣說，從國內打到國際，擔心的往往不是比賽本身，反倒是適應各國食物，「有的國家食物可能比較不合口味，特別是去歐美國家的時候最不適應。」看來粉絲們得希望印尼雅加達美食能合國手們的胃了。
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