只要90天，減脂塑形改變體態
HBF-362同事在一年前就買了 所以不是很新的型號
costco仿佛是賣3699 一般價格大約都在3600~3800左右
Heroro很利害的幫我找到有低於3600的賣家
於是就結合辦公室的幾個媽媽們一次買了四台 稍稍多了一些團購的優惠囉
下班後興沖沖地跑去店家搬了四台貨 是說好在有同事贊助提貨
因為光拿一台就覺得有一些些重了 大約有2.6Kg
老闆說是公司貨 若是有問題可以拿去各經銷商送回補綴 保固一年
回到家老公很熱心的幫我開了箱 做了基本的設定
那就等隔天早上再來量囉
究竟是有減到脂肪嗎 照舊減掉了甚麼其他器械 於是有了買體脂計測量的設法
因為說明書上有說 丈量時會遭到人體的水分含量所影響
洗澡或是激烈活動 都輕易讓體內水分發生轉變 所以數值會對照不準
建議測量時間是早上起床後用早飯前 或是用餐或洗澡的2小時刻
之前在網路上做功課時 大家也建議若是要紀錄自己的體脂狀態
應當要盡量在相同時候做測量 所以我決議要天天早上起床上完廁所後來測量記載囉
一入手下手是想要買T牌的十合一 但是後來是用了同事的O牌體脂計後 就喜歡上了
扼要的介紹一下HBF-362可以丈量的項目好了
1. 體重
這是根基功能囉 不外網路上遍及說O牌測量出來的體重會比力重些
而T牌丈量出來的體重會比較輕 =_= 所以這台不是快樂秤
之前用家裡的體重機感受減了2千克 用這台一量又回來了
有種從新起頭的感受 @@
首要緣由是HBF-362這款有手持握把 可以很輕鬆的看丈量的成績 不消蹲在地上按
2. BMI
這應該是用身高體重的公式計較來的
小我覺得用這個數字來看是否肥胖 其實不太準呀
因為我的這個數字仍在正常體重規模 但人都不知道腫到哪裡去了 @@
不過呢 說明書上說 BMI 22 是BMI最抱負的指數喔 嘻嘻 我仿佛是耶
奶昔
3. 體脂肪率 內臟脂肪基準 皮下脂肪率
在測量體脂率 內臟脂肪基準時 除了數字顯示以外
在數字的下方還會顯示鑒定結果 標準 過低 高 略高 等字樣 輔助了解數字含意
別的還會供應全身 軀幹 手 腳等各部位的皮下脂肪率 還有骨骼肌率
在提供數字的同時 也會顯示與同年齡層的比力後果 是比較高還是比力低
小我感覺 一般手跟腳的皮下脂肪率都會比力高一些呢 我的手臂數字就很驚人呀
然後男生雖然體脂肪不太高 但內臟脂肪基準經常都邑很高說 @@
4. 骨骼肌率
這個數字對照難理解 仿單上說 骨骼肌就是牽引身體勾當的肌肉
可以透過活動鍛鍊增大 所以原則上這數字大一些仿佛是比較好的
增添骨骼肌可以提高根本代謝率 有助於耗損熱量 避免發胖
5. 根蒂根基代謝率
即保持生命所需的熱量 體脂計的這個數字是由體重 體脂肪率 骨骼肌率等數字較量爭論而來
6. 身體年歲
這個數字是依根蒂根基代謝率換算來的年歲 可以用來跟現實年紀做比較
嘿嘿 所以這個數字經常是同事間對照的體式格局 我這數字可是大了5歲以上呢 @@
而且操作蠻輕易的 很快就上手囉
嗯 買了體脂計要好好認識每一個數字的涵義喔
按期關心本身的身體吧 ^o^
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奶昔
< defer src="https://front.pixfs.net/js/hot-keywords.min.js?v=3156ac670ced92241a8fd84b6b515add">還有有各部位的體脂肪數字 可以知道哪邊超標比力多 也滿有意思的
