君子養生經 人人是君子，個個養生經

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腎虛男人最直觀的症狀表現是什麼?相信每一個男人，都不願意自己有腎虛。更麻煩的是，在前期，腎虛的症狀並不明顯，給診治帶來了麻煩。除了常規的一些表現，比如腰酸腿軟，夜尿頻頻之外，世衛組織還提供了一種最直觀的觀察辦法，就是看指甲上有白斑沒有。那麼，為什麼說指甲上有白斑，就是腎虛的症狀?

來自世界衛生組織今年年初公佈的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量記憶體，而肝則代表著能量的輸出。中醫裡認為肝其華在爪，而“肝腎同源”，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

另外，指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

以上影片無失智症中高齡長者專訪，由悠活林現場活動實地拍攝。
 


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