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睡眠不足大腦、身體健康的大敵

睡眠的重要性 你知道嗎？人的一生大約有1/3時間是在睡眠中度過的。睡眠障礙首先，會影響大腦的思維和判斷力；其次，會誘發各種疾病；第三，對於青少年而言，睡眠不足會影響生長發育；第四，對於愛美人士而言，睡眠不足也是皮膚健康的大敵。 簡單的講睡眠可以幫助大腦發育，儲存記憶，使疲勞了一...
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