2016-01-04 06:45:42| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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起身動一動! 日走15分鐘多活3年

要活就要動,國健署研究證實,沒有運動習慣的人,每天只要健走十五分鐘,就可以降低死亡風險,死於癌症的機率也會下降一成,平均壽命可延長三年,大家可以利用中午買午餐時間快走,或是下班健走一段路,持之以恆,就可以增加壽命。走啦,別再懶了,一天只要花個十五分鐘,就能讓你永保安康。國健署研究證實,平常沒在運動的人,每天只要花十五分鐘健走一段路,就可以多活三年,增加心肺,走得久不如持之以恆天天走,一天花十五分鐘,就能延年益壽,死於癌症的機率還會下降一成。一開始可以一秒走兩步,慢慢加快,走到有點點喘,效果會更加明顯。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/起身動-動-日走15分鐘多活3年-040000792彰化汽車貸款貸款率利最低銀行推薦八德汽車貸款.html

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