2010-08-27 18:27:43| 人氣240| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

讓身體習慣現在的模式!

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說好了 你要改變飲食習慣啊! 但是你一下子改變了太多 身體會出現警告
所以我們要循序漸進! 讓身體習慣了現在的模式!這習慣要三個月左右

我的方式

檢視自己平常愛吃的東西 ~  我愛吃炸雞腿 香雞排 香腸 愛喝甜的飲料 ~ 給自己兩天時間寫下過去的飲食單 ~ 這兩天過程你會突然心情很好,很放鬆.

接著你就要忍痛和他們割袍斷義囉!

背叛你的壞朋友吧! ~ 你那麼聰明,應該不用多說那些東西是什麼吧! 減肥知識垂手可得!! 要怎麼不被報仇就要時時遠離他們吶! 控制他們來找你的時間不被耍的團團轉!

檢視自己平常的習慣 ~ 不吃菜和水果 不運動

所以你就要每天開始多吃點平常不愛吃的

多交點不同朋友啦!
身體的世界開擴點,吸收人家有的你沒有的營養

這習慣久了,身體就會知道太油的太甜的調味料加太多的,就會不舒服!




台長: 菲雯麗公主
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