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2005-09-21 23:04:52| 人氣241| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

紓解壓力

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大環境動盪,景氣復甦緩慢,加上工作壓力的緊繃,導致各大醫院門診罹患精神官能症、免疫系統失調的病患大幅增加。如何舒緩壓力、解除憂鬱成為減緩這些文明病最大課題。除了藥物外,無副作用的音樂療法最近成為醫界和有聲業者注目的對象。

其中,知名的醫生孫安迪和作曲家合作紓壓CD,本月即將上市。此外,由醫生背書的國外音樂治療產品,包括日本心靈美療品牌Della也進入台灣,德國彼得.哈伯納的「微宇宙音樂」系列在台灣頗為暢銷,在在為這波紓壓音樂加溫。

以音樂從事治療的方式,在德國、日本行之有年。孫安迪指出,德國以國家經費支持專門的實驗室,使音樂真正成為另類藥品,要買彼得.哈伯納「微宇宙音樂」這類治療CD,得拿醫生處方箋。德國研究領域分工甚細,包括心臟病、失眠症、糖尿病,都有音樂處方。

目前台灣音樂治療處於起步階段,加上缺乏臨床實驗,因此醫生多半只能「建議」病人嘗試,或是當作一般輔助睡眠、緩和心情的工具。

號稱國內首張醫生監製的紓壓CD「孫安迪養生能量音樂系列─平衡紓壓」,由孫安迪和作曲家張藝製作,風潮唱片旗下「身體工坊」發行,主要透過「諧合律」的運用,讓身心達到平衡狀態。孫安迪指出,音樂能夠調節身體的道理,就像一般人聽進行曲,心情會愈來愈亢奮,心跳加速,聽小夜曲心情相對緩和,肌肉也易於放鬆。事實上,身心這樣的轉變,關鍵在於自律神經是否平衡。

「自律神經分為交感和副交感神經,主要掌管五臟六腑的節律,無論是心跳、呼吸、胃腸蠕動都與其相關。」因此緩和的音樂,能夠讓亢奮的交感神經平緩,降低精神的緊繃。

由於音樂並非藥品,「服用」過後不會產生副作用或抗藥性。孫安迪表示,雖然CD的療程接近一小時,但是神經敏感的人或許只要10分鐘就有感受,音樂進行時也不必停下工作,因此在忙碌時,肌肉神經依然可隨音律調整節奏。

金革唱片代理的Della則為日本心靈美療品牌,首批CD針對經常失眠的女性族群,透過特定的樂器、編曲、音頻,5張CD標榜具有活化心情循環效率、增加記憶力、容易入睡等效果,包裝附上日本實驗室證明,強調音樂可在8分鐘之內緩引人腦進入阿法波的階段。不過音樂治療對一般人來說,仍頗為抽象,唯有自身體會才是最佳憑證。


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