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本文轉載於 Gigacircle - 異業合作,如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com,Nicegame 會立即下架,謝謝怎麼區別實火與虛火?上火分為實火與虛火,要祛火就要分清楚自己是屬於哪一種,搞清癥狀祛火才有用。那麼,怎麼區分實火與虛火呢?下面一起來看看。一、上火的癥狀鑒別:實火是指邪火熾盛引起的實熱證,以肝膽、胃腸實火最為多見。常見高熱,頭痛,目赤,口唇幹裂、口幹口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛拒按,大便幹燥,小便黃,舌紅,苔黃幹或起芒刺,脈數實,甚或鼻腔出血等。在治療上宜采用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。中醫認為,虛火有兩個概念:一是指陰虛而導致火旺的現象;二是指氣虛和陽虛出現的氣虛發熱、"真寒假熱"現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況,陰虛則陽氣相對地偏亢,而非陽氣絕對過剩,所以雖然常見火旺征象,實為陰虛所引起。陰虛造成陽盛的假象而表現出一系列的熱象,如生活中容易見到的口燥咽幹、咽喉幹痛、五心煩熱、顴紅,盜汗、失眠、舌質紅、無苔或少苔、脈細數等。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。二、祛火的應對措施:實火:對於感受實火者,可適當喝些清熱解毒的涼茶,泡些菊花茶喝也能起到清熱的作用。但洪敏提醒,嶺南的氣候比較特殊,濕氣很重,實火中常常夾濕,癥狀通常比單純的實火要復雜,因此祛火前最好讓醫生幫忙辨體質,以獲得更好的效果。即使是感受實火者,喝涼茶也不要過多、過頻,一般連續飲用不要超過3天。涼茶的配料中含有性味偏寒涼的中草藥,喝多了易損傷人的陽氣和津液。另外,入睡前、空腹時不要喝涼茶。有實火者往往會喜歡吃瓜果,特別是冰鎮瓜果吃了覺得很舒服。洪敏提醒,寒涼的瓜果不要一下子吃太多,這種寒涼既指溫度,也指性味,如西瓜就是較寒涼的瓜果,吃多了會損傷脾胃之陽。虛火:陰虛火旺的人不適宜喝涼茶。有時喝了後,癥狀會有暫時性的好轉,但經常喝涼茶則可能從"陰虛"轉為"陽虛",得不償失。洪敏建議,陰虛火旺者平時可喝西洋參煲瘦肉湯,或選擇石斛搭配不同的食材烹調,對改善癥狀都有幫助。另外,要註意不要吃或少吃高脂肪、高熱量的油炸食品,櫻桃、荔枝等溫性水果也要少吃。三、怎麼知道自己是實火還是虛火呢?看大便:大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。看小便:小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。看發熱:如果身體出現發熱的癥狀,體溫超過37.5℃時,全身燥熱、口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火。四、冬季上火多和體質有關:雖然說冬季大家都容易上火,但無論虛火實火,還是比較偏愛陰虛體質、氣郁體質和濕熱體質的人。王自立說,您若屬於這三種體質,那麼冬季就更要謹防上火。陰虛體質的人,平時經常感到手、腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛幹澀,口幹咽燥,總想喝水,性情急躁,舌質偏紅,苔少。這一類型人平時體內津液不足,冬天氣候幹燥,更易傷津液,津傷而火旺。氣郁體質的人,常感悶悶不樂、情緒低沈,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,經常無緣無故地嘆氣,咽喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠,這一類型人冬天更易憂慮抑郁,郁而化火。濕熱體質的人,面部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,大便粘滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊易潮濕,這一類型人冬天進食牛羊肉過多更容易助濕生熱,導致上火。看了以上的介紹,現在你知道怎麼區分實火和虛火了吧,冬季飲食不當也會上火的哦,要祛火要先辨別癥狀。?溫馨提示:我們致力於為您的生活提供健康指導,但並不能替代醫生之診斷治療,如您身體不適請及時就醫,在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。想了解更多傳統中醫穴位養生、偏方、健康醫療相關資訊 可到此社團多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思...想要健康。為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。



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