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		姓 名: 林君怡 身 高 161公分 體 重: 47.5公斤 職 業: 一千卡食品股份有限公司負責人 居住地: 台北 症 狀: 錯誤飲食加自然產肥胖 Weiwei老師建議: 出嫁前；媽媽燒的一手好菜，用油更是不手軟，最愛做糖醋排骨等高熱量精緻菜餚，造成君怡肉肉的！建議君怡；改以高纖、高鈣、低熱量輕食為主，最重要的是改變烹調方式，儘量以蒸、煮、滷、燉、烤、涼拌為主。調味料忌膏狀：地瓜粉、太白粉、醬油膏、番茄醬、麻油，都不合宜。
感言: 說到底, 其實真的不知道是不是該說我太好命, 從小家庭環境優沃, 除了有傭人服侍, 母親更是把我當寶貝在養, 每天除了豐富的三餐, 還有點心宵夜, 最重要的是餐餐都是大魚大肉, 紅燒蹄磅, 炸雞腿, 糖醋排骨, 糖醋魚... 真的很好吃, 所以每每都配上兩碗飯, 母親總會說 「小孩子胖不是胖啦, 長大就會瘦了」也所以, 我更是肆無忌僤, 再加上珍珠奶茶, 王子麵….奠定了自小就是小胖胖, 綽號 「ㄚ肥仔」的命運.  但現實真的就是現實, 我並沒有如母親說的 「長大就會自己瘦了」, 從國中的近70公斤, 到上了大學, 研究所甚至進入職場工作, 無論怎麼減肥, 體重再低都永遠在60公斤左右, 直到生完孩子, 更悲慘的是又多了13公斤的肥肉在我身上, 好傷心...大家都告訴我, 做完月子做點運動慢慢就會回覆了, 唉, 現實真的就是現實, 73公斤配上161公分的超完美外型 就這樣與我渡過產後的5個月. 我決定不能再相信別人說的話了,試過購物台幾萬元的瘦身藥, 運動器材, 試過藥粧店一兩千元的瘦身塗抹霜, 但結果都是毫無改變, 後來還去了台北知名的瘦身診所 及針灸減肥, 才好像有點成績, 勉強掉了4公斤, 但其中不能享用美食的煎熬, 每天叫我只能吃那些沒味道的水煮蛋, 燙青菜, 大番茄, 葡萄柚… 這樣痛苦的減肥,最後終於因為無法持續而失敗, 辛苦掉的4公斤果真回來了… 直到食用自己研發的這套低卡美食瘦身餐, 體重在半年內體重自73公斤掉到46公斤, 比懷孕前的60公斤還瘦, 真的覺得不可思議, 更讓我有成就感的是想不到除了成功創業, 我的這套餐還幫助了上千個不會或沒時間自己烹飪的會員健康減重,我真的想說, " 瘦下來真好, 人看起來不但有精神也年輕多了", 希望其他的胖妹千萬別放喔, 真的, 我們做的到, 相信你也一定做的到! 大家加油! 一千卡飲食計劃   http://1000cal.shop.conn.tw/?member=af000053729