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1、 免疫力增強了，不易生病了

2017年諾貝爾生理學或醫學獎研究，就是關於人體的生物鍾。

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研究結果提示我們：當我們的生活方式總和身體內部的“計時器”作對時，患上各類疾病的風險就可能會增大。 如果順應身體的生物鍾，早睡早起，規律作息，身體的免疫力就會增強，生病的風險就會降低。

2、更年輕了

早起的人，一般都沒有熬夜的壞習慣。

當然也就避免了熬夜帶來的皺紋增加、黑眼圈加重、皮膚變鬆弛等加速衰老的惡果，從而變得更年輕。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

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3、吃早飯，生活習慣更好了

早起的人會有更充裕的時間安排早晨的生活。

從容地洗漱、晨練一會兒、吃個早飯...... 堅持早起，就是堅持好的生活習慣，也就自然而然地有一個更加強壯的身體。

4、 更瘦了

能堅持每天早起的人，你說他的自律性強不強？

自律性強的人當然也能抑制住酒、肉、糖、油、辣各種不健康食物的誘惑。 吃的時候管住嘴，早起的時候邁開腿，想不瘦都難！

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5、更聰明瞭

長期早起的人，神經細胞的活力更強，這使他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加靈活聰明，也更容易集中注意力，提高效率。

6、心態更積極了

你能管控自己的起床時間，自然也能管控壞心情，提防壞心情可能引起的一系列疾病。

早起能讓自己對時間更有規劃，對生活更滿懷希望，當然心態也會更加積極、更加陽光。

起床這樣做，勝過吃補藥

除了上面說的這些忌諱，每天早晨起來做好7件事，能夠讓人耳聰目明，勝過吃補葯。