王維 熬夜中...... 內心是緩緩的 .... 事業是努力的 .... 家庭是平順的 ......... 人生是忽然的 ....... 加上 休閒的 晈潔的 嘿

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 健康活到最後一天，不只是願望，

而是一種可以被設計的人生。

 

上個月上旬，我花了約三萬元的學費，

參加了美國國家運動醫學學會的

銀髮族運動訓練專家課程，

上了三天的實體課，接著，花一個多月的時間，

讀完四本書，包括專家手冊，學生手冊，

訓練計劃手冊和練習題，四本書加起來約1100頁。

 

今天下午線上考照，90分鐘考100個選擇題，

70分及格，可以拿到證書。若不及格，

1年內可以再參加兩次考試，所以只要有讀書，

拿證照應該是遲早的事。

 

身為真正銀髮族的我，考了78分，

理所當然證照到手，這是值得高興的事，

心想事成，特此一記。

 

隨著年紀增長，身體內的神經系統，

肌肉骨骼系統和心肺系統都會有生理變化，

經由有設計的運動訓練，可以增加身體的活動能力，

減少不必要的危險發生，也會改變自我的認知，

當你更加的知道了自己的身體狀況，也有知識

和能力來保護自己，人生應該可以健康活到死。