王維 熬夜中...... 內心是緩緩的 .... 事業是努力的 .... 家庭是平順的 ......... 人生是忽然的 ....... 加上 休閒的 晈潔的 嘿

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晨跑

 

今天颱風假,早上4點半閙鐘響起床.

打開房間落地門簾,屋外無風無雨,一片寂靜.

上廁所,測血糖,量體重,喝微他命C,吃香蕉,

著運動裝之後開始熱身,拉筋,提腿,

仰臥起坐,伏地挺身,深蹲,和棒式核心肌群訓練.

 

5點半出門,天亮有雲,涼爽的好天氣,神清氣爽.

到羽球館一個人都沒有,開門進館之後開燈,

滿地垃圾,心想今天終於有機會可以好好仔細打掃,

花了我半個小時,所有該掃的地方皆掃乾淨,

心裡很滿意,乾淨清潔的環境令人高興.

 

本以為跑跑步就回家.突然進來了一個我以前的學生,

叫不出名字,只知道他從學生時代就開始打球,

有了同伴就可以拉拉球,照例熱身,

平球,吊球,高遠球,殺球和小球,是打球之前必備熱身,

熱完身之後本想打場單打,可惜他的球拍斷線,

只好作罷.之後我再跑跑步,到7點關門回家.

 

滿身大汗,清爽涼風,美好的早晨.

 

註:

我是中小企業的老闆,有一百多個員工,

縣政府動不動就放颱風假,想想,

若是今天的薪資是縣長自己掏腰包,

我想他就不會放假了,哈.