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針灸師傳授！善用家中小物溫熱3穴道消疲勞
【早安健康／張承宇報導】又到了忙碌的年末，繁雜的公事、課業、家事等，讓人每天都繃緊神經、馬不停蹄地忙碌。日本醫師溫泉醫學專家以及針灸師，推薦了能消除疲勞的泡澡方法、在家也能做的穴道溫灸，幫助迅速消除疲勞、充分整備身心，迎接明天新的開始！
溫熱交替浴消除疲勞、放鬆身心、預防自律神經失調
日本一般財團法人日本健康開發財團溫泉醫科學研究所所長早坂信哉認為，「溫熱交替浴」的方法，原先在歐洲被作為溫泉療法使用，近年也成為了運動員迅速消除疲勞的手段。熱水、溫水分別有助擴張與收縮血管，能幫助血液流動、減少體內疲勞物質，同時還具備放鬆效果，能幫助預防自律神經失調。
史丹佛大學運動傷害防護室副主任山田知生也在暢銷書《史丹佛式，不會累的身體（暫譯）》中指出，史丹佛大學的運動員會利用冷水和溫水交互進行的方式，幫助運動選手迅速消除疲勞。
而雖然冷水也有收縮血管的效果，但早坂信哉解釋，30度溫水和40度熱水的10度溫差，即可充分刺激交感神經，如果刻意用溫差過大的冷水，反而有造成血壓急速上升、心律不整、腦中風等疾病的危險。另外高齡者、狹心症、心肌梗塞、心律不整等心臟疾病患者，或有高血壓、腦中風的患者，一定要先行詢問主治醫師才可斟酌進行。
做法
- 肩膀以下全部浸泡到40度熱水之內，維持3分鐘
- 再用30度的溫水沖手腳約30秒
- 重複3次，最後再泡一次熱水並離開浴缸。
用寶特瓶溫熱穴道消除疲勞
日本針灸師若林理砂，則推薦了利用寶特瓶裝入熱水、依序溫灸三個穴道，就有刺激穴道的效果，能幫助消除疲勞：
做法
寶特瓶中裝入70～80度熱水，依序針對關元、仙骨穴、足三里3處穴道分別熱敷3～5秒，感覺到燙後馬上拿開以免燙傷，持續3～5次。
關元穴
關元穴堪稱是「氣」的關閥，透過刺激此處能幫助整氣，位置約在恥骨與肚臍中間處。日本佐佐木針灸按摩院院長佐佐木邦男也認為，疲勞堪稱是萬病之源，而透過溫熱的方式來刺激關元穴，有助於消除疲勞，可望達到養生的效果。
仙骨穴
仙骨穴位於臀部上方三角形地帶骶骨處，能幫助調整人體平衡。
著有《溫熱仙骨穴一切都解決（暫譯）》的日本針灸師中野朋儀也認為，透過溫熱仙骨穴能幫助促進血液流動、調整身體狀態，幫助預防各種疾病。
足三里
足三里位於膝蓋外側下方3～4指，腿骨及小腿肌肉相交凹陷處。
日本針灸機構「SENNEN灸」提供之資訊也指出，足三里是能增強體力、預防疾病、消除疲勞、水腫、胃腸症狀及膝痛的穴道，堪稱是「萬能養生穴道」。
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70歲老翁妄想手錶被偷 竟因感染神經性梅毒引起
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
有位70歲的已婚男性，過去無精神科或內外科疾病的病史，在69歲時，太太觀察先生漸出現記憶力下降，言談間重複過去事件，煮飯鹹淡調整能力變差。同時出現被害妄想，覺得有人偷了自己的手錶。某日因在社區干擾，由警方協助送至北市聯醫松德院區治療。住院期間，醫師觀察其言談鬆散難理解、記憶力差、不願洗澡、不願服藥，時而情緒高亢、話多、伴有誇大妄想，表示自己擁有千億、要購買房產等。綜合各類檢查結果，判斷是因感染神經性梅毒造成他的退化。經過藥物調整和感染問題的處理，行為與精神症狀相對穩定後才出院。
過年送禮推薦2018熱門商品>神經性梅毒感染可能似失智
臺北市立聯合醫院松德院區精神科醫師黃卓尹表示，此個案的失智病程進展快速，在病程初期即出現除了記憶外的其他認知功能缺損，且合併有高亢情緒、人格改變和妄想等症狀，臨床表現較不似典型阿茲海默症，再加上梅毒血清學的檢查結果，因此臨床判斷為神經性梅毒。
神經性梅毒係指梅毒螺旋體在感染人體的早期未接受治療，長期潛伏於人體，而逐漸侵犯到中樞或週邊神經系統，而造成一連串的神經學症狀。其臨床表現相當多元，可能影響運動功能、知覺、情緒、和認知功能等，部分個案會有似失智的表現。一旦確診後，需以抗生素（盤尼西林）治療，然神經學症狀的改善程度則因人而異。
不輕忽失智！找出病因對症下藥
民眾對於失智症的認識越來越多，尤其以阿茲海默症這類以記憶功能減損為表現的退化性失智最為熟悉。而引發失智現象的病因其實相當多元，無論是腦血管梗塞和出血（即中風）、腦傷、腫瘤、感染或其他內分泌問題，都有可能導致失智症狀，且這些部分原因是可以經過治療改善的。從上述個案的經驗，黃卓尹醫師提醒民眾，對於失智症狀的表現不應輕忽。即早至神經內科或精神科就診，讓醫師做完整評估和身體檢查，找出可以處理的病因，才能有機會對症下藥，改善患者的認知功能。
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