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服用益生菌有什麼好處？細菌以引起疾病著稱，然而越來越多的科學證據表明，您可以通過含有某些活細菌的食物和補充劑來治療甚至預防某些疾病。北歐人食用大量這些被稱為益生菌的有益微生物（來自 pro 和 biota，意思是“終生”），因為他們有吃用細菌發酵的食物的傳統，例如優若乳。益生菌飲料在日本也是一項大生意。以下文章待你認識益生菌功效。

 

益生菌可以幫助消化並幫助維持腸道健康

一些消化系統疾病專家推薦益生菌補充劑用於治療妨礙傳統醫學的疾病，例如腸躁症。自 1990 年代中期以來，臨床研究表明，益生菌療法可以幫助治療多種胃腸道疾病，延緩兒童過敏症的發展，以及治療和預防女性的陰道和泌尿系統感染。

 

用細菌進行自我給藥並不像看起來那麼奇怪。估計有 100 萬億個微生物，代表 500 多種不同的物種，棲息在每個正常、健康的腸道中。這些微生物（或微生物群落）通常不會使我們生病。大多數都是有幫助的。腸道細菌可以控制病原體（有害微生物），幫助消化和營養吸收，並有助於免疫功能。

 

服用益生菌的好處

益生菌的潛在益處已在治療或預防：

 

• 腹瀉

• 過敏性腸綜合徵

• 潰瘍性結腸炎

• 克羅恩病

• 幽門螺桿菌（潰瘍的原因）

• 陰道感染

• 尿路感染

• 膀胱癌復發

• 艱難梭菌引起的消化道感染

• 儲袋炎（切除結腸的手術可能產生的副作用）

• 兒童濕疹