努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
紹嘉納城市酒店 (Saujana City Hotel)本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
紹嘉納城市酒店 (Saujana City Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於紹嘉納城市酒店
Saujana City Hotel offers accommodation in Kampong Tanah Liat.
You will find a kettle in the room. Saujana City Hotel features free WiFi . A flat-screen TV is offered.
You will find a 24-hour front desk at the property.
The hotel also offers car hire. Kuala Lumpur is 27 km from Saujana City Hotel, while Shah Alam is 15 km away. The nearest airport is Sultan Abdul Aziz Shah Airport, 20 km from the property.
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!下面附上一則新聞讓大家了解時事
行李打包收納可說是行前準備中最費事的一項了！出國七天，你會挑選使用多大的旅行箱呢？每次出國總是陷入兩難，想要美麗出國多帶幾套衣服，但是也想留更多行李空間把所有的戰利品都扛回來，光是打包就先打了一場心理大戰。旅行收納的大學問，旅行箱品牌的行銷經理林淑娟與劉平空姐學園Kathy老師聯手分享「用半個登機箱裝入七天行李」的打包密技。
空姐Kathy的超實用出國打包術（圖／集智）
劉平空姐學園Kathy老師擁有6年飛行資歷，曾經於阿聯酋航空商務艙擔任空服員。因為工作，曾經創下最忙單月飛行12個航班，打包已是兵家常事，身為空姐，當然出國美麗也是不得妥協，因此練就了女孩們都一定想學的「美麗不打折打包密技」! Kathy老師分享：「其實打包收納，我的建議是，1.事前智慧
住宿優惠思考；2.挑選輕量旅行箱；3.善用每一個收納空間及收納工具；4.收納小撇步，就可以輕鬆美美出國、滿載帶回家。」
千萬不要小看這些小撇步，例如善用凹凸的拉桿空間收納服裝小物、衣物用交叉包疊法化整為零、將高跟鞋鞋面對放、將瓶罐用站立收納充分運用小袋空間等密技，東收西疊就可以省掉半個旅行箱空間，晉身打包達人。
除了打包，出國可能影響你快樂心情的就是出入關了。順利出關就是完美出航，一但卡關物品沒收事小但心情受損事大，也可能造成旅行中的不便，旅行箱品牌行銷經理林淑娟也分享順利闖關各國的心得。林淑娟經理表示：「每個國家規定略有出入，像自拍棒、氣壓瓶(定型液、噴霧)、眉刀、指甲刀、鑷子，鑰匙圈上的瑞士刀吊飾，都是一般人容易忽略不小心違規的品項，保險作法是優先打包於托運行李中，不管每個國家規定如何，都不用擔心身受卡關糗態。」
空姐Kathy的超實用出國打包術（圖／集智）
用智慧打包 再多行李都優雅當有旅行計畫時，千萬不要到打包的那一刻才開始思考怎麼打包，而是在確定出國的當下，就可以開始準備出國的相關事項，例如首要重要大事就是開始挑選輕量、耐用、適當大小的旅行箱。Kathy老師分享、旅行箱的挑選，她一向都是願意挪高一點的預算挑選較輕量材質、耐用好推的旅行箱! 「好的旅行箱真的會帶你上天堂! 輕鬆快步拉著旅行箱心情真的很棒!」一直跟隨Kathy老師到處旅行的箱款是黑色貝殼箱及紫色登機箱。其中貝殼箱使用7年以上年，而紫色登機箱則已經用2年了。
而其他的品項準備也最好事先思考準備，例如：千萬不要為了旅行採購新的保養品，平時慣用保養品、化妝品、髮品若有小尺寸，都可以趁機收集! 而平常就多採購不易皺、簡單時尚的服裝及搭配單品，大小旅行穿搭都搞定! 旅行前這些都可以慢慢準備，保證快速美麗打包。
空姐私藏撇步 七天行李半箱搞定七天行李真的可以半個登機箱就搞定，這中間當然缺少不了私藏的密技來完成如此不可能的任務，密技大公開如下：
1.交叉包疊法 衣物超好收衣服的折疊，則可使用節省空間的密技-交叉包折法!將衣服從大件在外開始頭尾交叉堆疊平整擺放，最小件例如短褲擺在最裡面，接著開始層層往內包摺，瞬間七套衣物馬上神奇縮小。
空姐Kathy的超實用出國打包術（圖／集智）
2.項鍊、耳環不糾纏各類的項鍊是出國豐富穿搭的好幫手，但是為了收納老是纏成一團很麻煩，收集
賭場酒店幾個小夾鏈袋，將項鍊的「墜子裝入」即可，鍊子留在袋外，所有項鍊再統一收在小布包，這樣就可以不怕磨損，也輕鬆拿取不打結。而各式耳環則可善用藥盒收納，一目了然簡單搭配穿搭。
現鏈收納法（圖／集智）
項鏈收納（圖／集智）
3.高跟鞋鞋面對放 好好收Kathy老師出國一定都不只一雙鞋，高跟鞋收納也有撇步，首先襪子們都將整齊平整折疊，放入高跟鞋內收納，還可以防止鞋子變形。有別於一般跟鞋擺放方式，鞋面互貼鞋跟向外是最節省空間的擺放方式，善用鞋袋，一次可輕鬆擺入2雙鞋。
高跟鞋收納（圖／集智）
4.瓶罐立正站好 輕鬆裝一包女孩們重要的保養品、化妝品，平時收集好或分裝好的
公寓式酒店瓶罐們，挑選方形立體收納包，你可能就直接率性丟入了吧。 只要使用「站立」的方式一一裝入，並從大到小陸續裝入，小圓罐可以彼此堆疊，最後的小東西再擺入空隙，你會發現只需要一個小收納包就神奇裝入所有瓶罐。
瓶罐收納（圖／集智）
5.善用拉桿空間旅行箱的拉桿內部空間因不平整，一般人可能覺得困擾，Kathy老師巧妙利用它變成新收納隔間。雙拉桿中間，可將薄衣物長條捲起橫放入，其他適當大小物品也可擺入，收納變得很整齊。
6.商務戰服 平整收納如果是商務出差，重要的西裝套裝，完好對折套入衣架，平整擺置於旅行箱最上層，讓你在國外的重要會議上，也可以展現專業姿態。萬一套裝材質真的有所摺痕，也建議可以善用飯店資源，商借熨斗或是使用熨燙服務。
7.線線整齊不糾纏現代人很重要的3C商品，充電傳輸線好幾條，捲了又彈開，要用纏一團，善用八字捲線法，每一條都整齊不打結。
就這樣，七天旅行七套衣服、2雙鞋子、保養品、化妝品、墨鏡、自拍棒及不少旅行物品，就這樣輕鬆打包!七天行李半個登機箱竟然就打包完成，還有十足半個空間可以裝入購物戰
分享住宿利品。
不只吸菸會惹禍，家住離大馬路太近，當心「肺阻塞（COPD）」上身機率也高人一等！上海一項研究調查發現，居家離道路100公尺以內者，肺阻塞急性惡化較顯著，且在急性惡化發作前7天，PM2.5平均濃度高於75μg/m3，正呼應了台灣COPD患者中也有約1成根本不吸菸，可能是被空汙或職業環境所害。
這一項2016年刊登在美國胸腔期刊上的研究，共針對110名穩定肺阻塞患者及80名急性惡化肺阻塞患者進行調查，分析發現，居家距離道路遠近、空汙程度也與肺阻塞急性惡化顯著相關。
亞東醫院胸腔內科主任級主治醫師、臨床試驗中心主任鄭世隆說，國內COPD患者雖有8成都是吸菸惹禍，但仍有10到15%比率，一問起來，並沒有吸菸的習慣，凸顯其受到空氣汙染或長期暴露在有危險因子的職業環境中的影響。
儘管如此，但吸菸造成的COPD，殺傷力仍比其他因素要來的大，因為臨床治療經驗發現，沒有吸菸的COPD患者，病情往往可以控制的較好。
2017歐洲呼吸道學會年會（ERS）正在義大利米蘭舉行，2017年的全球慢性阻塞性肺疾病治療指引（GOLD guideline），即針對治療提出123原則：輕度肺阻塞患者以單方支氣管擴張劑為主；中重度肺阻塞，以複方支氣管擴張劑治療；而反覆急性惡化者，則以複方支氣管擴張劑加吸入性類固醇治療。
鄭世隆說，目前新的治療方向，以複方二合一藥物更有效果，且有新的水性氣霧式吸入器輔助患者用藥，速度慢，患者比較不易嗆到，尤其適合老人家使用。
跨國大型研究就顯示，使用複方氣霧式噴劑12周即可提高87%的肺功能；使用54周後，肺功能更改善達兩倍，且呼吸困難患者有5成以上達到有效、有感的改善，中重度患者的運動能力也大幅提升46%。
「醫生，我都戒菸了，怎麼症狀還持續？」是診間最常見的COPD患者疑惑，鄭世隆強調，只要每天一包菸、持續30年以上就算是老菸槍，他常向病人解釋，肺功能就像牆壁，如果每天被棍子重擊當然會「落漆」，怎麼可能馬上戒菸馬上好，戒菸只是丟掉手中的棍子，接下來仍得靠用藥修補。
鄭世隆提醒，咳、痰、喘是COPD的警訊，有吸菸習慣者一旦出現上述症狀，就得當心並非一般感冒，可能是COPD找上門了，應進一步詳細檢查。
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