因為從釋放中感受到了
家族有施暴與被施暴的這兩面
再跟自己的觀察結合，發現長輩婚後，
或多或少在言語或行為上都有被暴力對待
就開始去釋放這股能量
釋放時我感受到害怕、無助、悲傷、憤怒…
而似乎都沒有很大的怨恨
只是默默認命
釋放後早上肋骨跟背部都很痛
不知道是回傷還是老毛病發作
覺得很疲累，一直睡，
還夢到自己累到直接趴在樓梯口睡了好幾天
──
媽媽說以前全村都怕外公
連村裡的人被狗狂吠
只要以外公名號威脅，不管哪隻狗，都馬上安靜
他是村裡的仲裁者，因為沒人敢忤逆他
全家人在說笑時，只要外公走進來立馬鴉雀無聲
也是這樣的外公，把外婆打到一眼失明
我想到童年只要媽媽一不順心就會暴怒
媽媽一提高音量，我們就怕到全身發抖
這或許是承襲自外公的模式？
我釋放家族的暴力能量
卻感受到被欺凌還有被誤解的憤怒
被誤解的能量伴著很劇烈的心痛跟一些未曾有過的疼痛
我心想被誤解怎麼會這麼痛
然後就出現了『不被愛』的痛苦
施暴者與被施暴者，都有著劇烈的心痛
難怪我的家族中很多人罹患心臟病
（雖然不知道是不是有關）
跟媽媽聊天的過程中，可以得知她也被婆家的人虐待
也受過很深的誤解跟難以言喻的委屈
都跟我釋放出來的感覺很類似
每次釋放最後，我總是不斷布施感恩，理解，接納跟祝福
給媽媽，也給家族的人
我只是帶著想要理解的心去做釋放
也沒有期望這些釋放能帶來甚麼效果
但是很意外的，我內心的一些牽掛跟擔憂
似乎都變得很鬆
好像越是理解壟罩家族，影響家人行為這背後的種種
內心就跟媽媽越親近，
這種親近會產生某種一體感，而融化了擔憂的心
老師課堂上曾問過我們，有沒有過這樣的經驗：
有些痛苦的經驗已經過去10年、20年
現在已經很安全、很快樂了，
但是爲什麼當觸景生情的時候，
卻會生起跟當時一樣的痛苦、一樣的憤怒、一樣的悲傷、一樣的難受…
有沒有想過爲什麼？
那是因爲我們從來沒有真正去面對那份痛苦，
這個傷口被晾著，被逃避不去面對
所以它永遠會回頭反噬我們
面對只是一剎那的事，逃避卻只會沒完沒了
這幾年，我以爲我已經有面對離開老師之痛，
尤其2016年在達蘭薩拉，
經歷過很多次覺得骨頭被打掉重組的釋放
但是重新上課時覺察到
自己似乎有個念頭：想證明這些年的脫節，對自己無損
這讓我明白，自己還沒有去徹底面對
面對包括無法擁有老師，以及失去老師，失去依賴的痛苦
我釋放無法擁有老師的恐懼，釋放失去老師的恐懼。
釋放一開始就有強烈傷痛，心臟抖得厲害
但馬上就會有雜念生起，感覺有很多重要的事要做
要快去做一些好像很急，等不得的事
這些雜念時不時出現，我被勾走，然後又回來
於是開始納悶，這似乎是一種分心
是『自我』不願意面對，而設法讓自己逃走的方式。
於是，我開始堅定釋放那份痛苦能量
已經很久沒有在釋放的時候哭到如此撕心裂肺
每釋放一段，頭就很痛，就好像快爆炸一樣
然後是心臟，骨頭，肩胛骨….
雖然釋放完那個部位的負面能量就鬆開了
但是每次釋放都才半小時，身體就快虛脫
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恐懼是甚麼？
我以前非常怕鬼，也非常怕老鼠
在台北獨居時，半夜上廁所要全身包在被裡，閉眼伸出手去開檯燈
然後開房間燈，開大廳燈，開廁所燈，再一步步倒帶回來
從小光聽到老鼠這兩個字，就會臉色發青，驚聲尖叫，奪門而出
更別說看到本尊時反應有多激烈
但剛認識老師時
有一次聽到老師在講某個危急，當下卻很鎮定的經歷後
我發現自己之後竟然甚麼都不怕了，
可以冷靜地看著肥老鼠從我前面散步過去
晚上待在四周空無一人，很黑暗的地方也能怡然自得
只會稍微注意是否有歹徒
老師說，那是因為我帶著「直心」聆聽，接收了她無懼的能量
因此我那些恐懼馬上被鬆開了
所以，恐懼是甚麼？
對我們的操控是如此之強，在無懼能量面前卻如此不堪
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我很想釋放恐懼，
也以為這樣釋放，會直接出現恐懼
但當能量開始有所流動時，
上半身是心痛，兩隻腳則好像泡在冰窖裡
接著是一種失去依賴，再也沒有人會愛我的感覺
慢慢浮現以前所看到
自己有如駝背鐘樓怪人，歪嘴斜眼的猥瑣形象
這個形象其實是我離開老師前，
最後一次當家族能量代表時所帶出來的
後來便連同我的愧疚、自卑與羞恥感一直交錯出現
這次又連同『沒有人愛我』的深刻痛苦一起出來
我知道自己會離開，一部分是業力所致
但這是第一次這麼地直視業力
那個痛苦痛到身體最核心去的駝背者
以及造成這個痛苦的惡行
熟悉的痛，讓我不禁想著，
莫非一直以來的背痛也跟這個有關
我釋放所感受到的各種痛苦
然後布施給那個我，卻一直都很痛苦很激動
感受到我所施加於人的痛苦
最後再去布施給無始以來被我傷害過的人
久久難以平息
面對與清理自己才是真正的懺悔
這些年就是少了這一塊
很高興我能終於學習到了
───
釋放出駝背者後，我產生自暴自棄感
繼續釋放，有了自己一無是處，沒有歸屬的感覺
『沒有歸屬的感覺』
以前老師常談到我們因為被這個無所歸依的害怕所驅使
而產生的行動與挫折
剛好此時，ＹＴ跳出了一個老師以前的錄音檔
裡面說，我們在家庭中因為挫折而建立的信念，
漸漸讓我們覺得不被愛，覺得自己沒有歸屬
導致到最後，相信自己就是一個沒有愛的人
「可以這麼說，這就是痛苦的根源」
老師說，
我們必須看清楚，我們本來就是有愛的
本來就是因為父母無條件的愛，我們才得以從胚胎而成人，存在於這世上
沒有愛，我們是不可能存在的
同時我們還要看清楚，從小在家庭中，
因為種種經歷所建立的正面與負面的種種信念
導致我們被障礙，看不見自己原本就是擁有愛，原本就是重要的
只有看清楚這些
我們才可能不再重複痛苦
不再重複父母未完成的痛苦
才有可能走自己的路
──
待續
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