focusedtaiwan

0愛的鼓勵 0訂閱站台

將你的老舊思維放到一邊去，並開始想像以下的場景：

 

只需要幾周的時間，你能夠快速得到像那種需要耗時數個小時且全身是汗，或是在路上健走30分鐘的運動效果，你覺得會怎樣呢？

如果你經歷了上述對肌肉施壓的重量訓練運動後，你的身體不只感受不到一絲痠痛感，甚至只需要幾個小時的恢復，便能再繼續鍛鍊呢？

如果你只需要做一些基本的重訓，甚至使用最輕的重量來健身便足夠了呢？

最重要的是，如果鍛鍊不只能夠讓肌肉結實，而且還能夠增強體力及耐力，甚至是減少身體脂肪呢？

這些全部都來自日本革命性的鍛鍊系統─血液阻斷訓練法，也就是 BFR(Blood Flow Restriction)。

 

想了解更多？前往佛克斯台灣官網查看更多資訊