為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
童年 歌曲根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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【 膠 囊 成 分 】羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、黃色四號、黃色五號
【 容 量 】540毫克/顆，30顆/盒
【 建議用量 】每日2次，每次1顆，建議午、晚餐前30分鐘食用。
【 保存條件 】
1.請放置於陰涼乾燥處且避免陽光直射。
2.請放置於孩童拿不到的地方。
【保存期限】未開封兩年，以消費者收受日起算，效期至少1/3以上
【注意事項】
1. 兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及具心血管疾病者不宜使用。
2.不得與咖啡因產品同時食用。
3.服用藥物者，在使用前須先諮詢醫療人員。
4.請依照建議用量食用 ，多食無益。
5.苦橙所含成分「Synephrine」濃度為6%以下，每日食用限量為20mg以下。
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今年是二二八事件70週年，基隆市政府今（8）日在當年事發現場基隆港海洋廣場舉行追思活動，由於自由台灣黨主席蔡丁貴昨天率眾拆蔣介石銅像，與警察爆發衝突，揚言今天的追思活動還會再來，活動現場早已佈署近百名警力，並管制人員進出，但蔡丁貴還是在活動中拉布條抗議，並有學生上演行動劇，重現當年大屠殺血腥現場。
基隆市二二八70週年紀念追思活動，今天在基隆海洋廣場前舉行，不當黨產處理委員會主委顧立雄、立委蔡適應、基隆二二八受難家屬周振才、楊振隆、吳炳輝、莊國治、陳崑益、謝建發、周炎山、黃穗美等人均到場追思，蔡丁貴也到場，引起警方緊張，蔡丁貴在楊振隆等人招呼下入席。
今天下午2點28分，在長老教會牧師的帶領下，全體與會人員一起為受難者默哀一分鐘，蔡丁貴也跟與會者一完膳糖尿病起默哀，當牧師禱告時，場外突然傳來抗議聲，「市長騙票」、「市長唬爛」、「市長下台」，並有數名學生突然在現場上演歷史行動劇，重演當年「基隆港大屠殺」場景。
學生們身穿白色上衣，上面寫了紅色的「冤」、「痛」等字，高喊「國民黨殺人」，隨即躺在廣場上，身上的紅字被雨水沖刷後，染紅的白色上衣有如當年的屠殺現場，令人怵目驚心。
自由台灣黨、獨臺新社、北鳥：歌唱革命、獨銷、議誌等發起「308基隆港行動」。圖／林冠妙
基隆市長林右昌致詞時，有民眾手持布條分頭進入追思會場抗議，警察立刻衝上前搶走布條，雙方爆發激烈衝突，場面混亂，蔡丁貴也拿出「落實轉型正義，拆蔣介石銅像」布條，但隨即被優勢警力團團包圍，蔡丁貴不滿表示，只是要求林右昌履行當選承諾，拆除228元凶銅像，建立「基隆港大屠殺紀念碑」，卻派出大批警察圍堵，連拿個布條都要來搶。
林右昌表示，基隆火車站前圓環裡的蔣介石銅像，正好在都更區域內，將來推動都更時，銅像就會一併移除，但抗議民眾表示，林右昌一直以府前都市計劃欺騙市民，基隆市議會根本沒有通過這個都市計劃，「你什麼時候要拆，就看你的政治智慧」，若市長不拆，人民自己拆。
學生們在追思活動中突然上演行動劇，重演1947年3月8日的基隆港大屠殺。圖／林冠妙
蔡丁貴拉布條抗議，被警方團團圍住。圖／林冠妙
蔡丁貴拉布條抗議，警方出動優勢警力包圍。圖／林冠妙
抗議民眾在林右昌致詞時拉布條抗議。圖／林冠妙
抗議民眾要求林右昌市長拆蔣介石銅像。圖／林冠妙
警察衝上前搶下抗議布條和抗議民眾爆發衝突。圖／林冠妙
警察衝上前搶下抗議布條和抗議民眾爆發衝突。圖／林冠妙
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烤西瓜皮
來西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤製主要是把西瓜皮中多餘的水分去除，溫火烤製是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤製後，能有效改善瓜皮的寒涼性，適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦！
西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】
瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成，從而達到促進細胞新陳代謝，利尿消腫的瘦身作用。
西瓜皮的瘦身成分——【甜菜鹼】
天熱的甜菜鹼能夠代謝脂質細胞，減少體內的脂肪沉積，對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。
西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】
蘋果酸的主要作用是保護血管，維持正常的新陳代謝，使得各種營養物質順利分解，為肌體提供正常的能量，防止肥胖。
瘦身秘籍——烤西瓜皮製作方法
材料：西瓜一個、食用油5ml
製作：
1、將西瓜皮洗淨後，切??成薄片，瀝乾水分備用；
2、大火將鍋燒乾，加入食用油，使其均勻分佈；
3、待油燒至八成熱時，將大火調成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黃色即可起鍋。
食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）
效果：烤製主要是要把西瓜皮多餘的分水去除，運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜鹼和蘋果酸等瘦身成分，能夠達到消除水腫的作用，在餐前食用能夠有效抑制食慾，減少進食。
學生族替代法：可在家將西瓜皮晾曬成乾狀，日常食用前用沸水泡軟即可。
通過上文的主要介紹，相信大家已經很清楚該怎樣考西瓜皮來減肥啦。另外，養生之道網小編溫馨提示：烤西瓜皮要去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分，剩下的就通常說的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮，可以去掉最柔軟的部分，然後洗乾淨切片，在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內，日常可以泡水喝，能有效去水腫。烤西瓜瓤，沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁，還會破壞西瓜本身的維生素成分。
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