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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美東黃埔四海同心會慶國父誕辰

: 中華民族團結協會暨中華黃埔三軍退將總會日前在法拉盛舉行「慶祝國父誕辰152周年」暨歡迎中華民國退役空軍上將夏瀛洲率團到訪紐約，來自台灣的將軍們以及家屬與近300名僑紐約胞歡聚一堂，齊唱「國父紀念歌」，緬懷國父孫中山。

駐紐約台北經濟文化辦事處新副處長張俊裕表示，近200位僑胞11日在曼哈頓參加退伍軍人遊行的場景，讓他感動，晚上的紀念活動同樣意義非凡，國父孫中山的理念和美國完全一致，沒有他就沒有中華民國的建立。

上將夏瀛洲表示，此次來紐約感受最深的是海外僑胞憑藉自己的努力，打拚出一片天地，而且有強烈的國家和民族意識。孫中山先生是海峽兩岸都非常尊敬的革命導師，他一生都在為國家民主奉獻。

黃埔四海同心會會長、中華民族團結協會紐約分會理事長王寶銘表示，國父孫中山誕辰於1866年11月12日，九大團體聯合舉辦此次活動紀念中華民國的奠基人；他還說，二次世界大戰中，中華民國國軍與美軍並肩作戰，1995年他帶著妻子、岳母以及兩個還不到三歲的孩子，首次參加在紐約舉行的退伍軍人大遊行，便深受感動，之後連續23年從不缺席，未來會繼續參加。

國會眾議員孟昭文、紐約州長代表孫雯、紐約市公益維護人代表、紐約州退伍軍人協會主任等均出席當日活動，並向王寶銘和活動主辦方頒獎。

烤肉、月餅不利腸胃 跟著醫師這樣吃「不礙胃」

: ▲醫師提醒，烤肉、月餅不利腸胃，最好搭配水果一起吃減負擔。（照/公關照片）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

中秋節吃月餅、烤肉已經成為台灣人一年一度的習俗，但高油、高鹽、高蛋白的吃法容易造成腸胃不適，引起消化道各種問題，不想大啖月餅與烤肉卻落得肚子不舒服，醫師建議，除了懂得適量食用之外，同時搭配富含膳食纖維與酵素的水果一起吃下肚更是小訣竅。

亞東醫院家醫科主任陳志道表示，近年國人日益重視健康，而水果富含的膳食纖維正可以幫助好菌生長，促進腸道健康，還可以透過腦腸軸相互影響，進一步讓身心快樂。

那些水果最適合解膩？陳志道說，富含膳食纖維與酵素的水果，如奇異果、木瓜等，可促進腸道蠕動及加速分解蛋白質，舉奇異果為例，即包含維生素C、E、膳食纖維、葉酸、鉀、植物營養素等，其中膳食纖維有助改善腸胃不適， 而水果酵素可以幫助消化。

尤其，月餅屬於高熱量、高升糖指數食物，醫師提醒，易引起血糖波動、增加罹患心血管疾病等代謝症候群風險，特別是有三高、肥胖、慢性病疾病者，最好淺嚐即止；烤肉則是大量蛋白質加上醬料，名符其實高鹽高油的飲食，容易引起消化不良，胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等。

陳志道強調，腸道的菌落多元性和益生菌的比例，直接影響免疫、神經及內分泌系統，而膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌，研究也顯示，透過富含益菌生的飲食模式，提供益菌養分，能讓身心更快樂。

水果酵素則能緩解腹脹、消化不良，陳志道建議，多吃富含天然酵素的水果，能幫助胃部食物消化，像木瓜、奇異果、鳳梨，皆含不同的酵素，有助於促進高蛋白質食物的消化，增進食物的營養吸收率，水果酵素對於蛋白質有很高分解能力，可使胃部更快排空，舒緩脹氣，減少食用高蛋白食物後的腹脹感，改善消化道不適症狀。

照片來源：公關照片

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