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雙婦癌切除 30幾歲更年期提早報到

（優活健康網新聞部／綜合報導）延禧攻略的繼皇后晚上出現熱潮、出汗，諸多現象疑似更年期已報到。但別以為更年期只會出現在40、50歲中年階段，年輕女性熱潮紅、盜汗、情緒焦躁、眼神帶殺氣，也可能是更年期提早報到徵兆。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮醫師表示，門診曾有一位30多歲女子，因家族史緣故，罹患乳癌及卵巢癌兩種癌症，年紀輕輕就切除乳房及卵巢，造成她更年期提早10多年來臨。

情緒敏感又暴躁 典型更年期需積極治療

郭安妮進一步說明，這名女子未曾懷孕生子，因摘除乳房及卵巢緣故，導致女性荷爾蒙分泌不足，更年期提早出現且症狀明顯，除了一再尿道膀胱發炎，前陣子更熱潮紅、盜汗嚴重，還合併情緒焦慮，整個人變得非常敏感，講話急躁具攻擊性，且目露兇光、殺氣騰騰，一到診間好像大家欠她幾百萬元似的，一副想打人模樣，十分典型的更年期症狀。幸好在接受治療後，女子不適症狀立刻獲得緩解，態度也360度大轉變，眼神更變得溫柔無比，講話輕聲細語。

傳統賀爾蒙療法有限制 非人人適用

郭安妮說，更年期定義是指停經，台灣女性更年期平均年齡49到50歲左右，通常停經前一年容易出現熱潮紅、盜汗導致衣服濕透無法入眠，有些人還合併情緒暴躁、陰道乾澀、膀胱泌尿道經常發炎感染等，甚至還會出現骨質疏鬆症、整個人胖了一大圈。

「更年期不適症狀如果已經造成困擾、嚴重影響日常生活，最好就醫治療。」郭安妮說，女性荷爾蒙可以讓人變漂亮，維持小蠻腰、豐胸與翹臀的完美身型，女性雖可透過短時間、最輕劑量來適度補充荷爾蒙，進一步緩解更年期不適症狀，但本身若有卵巢、乳癌、子宮及肝腎功能不佳、或血栓病史、老菸槍癮君子等族群，也不適合補充女性荷爾蒙，如此恐會加重病症及血栓風險。

生理期異常 應儘快就醫詳細診治

「生理期亂經是判斷更年期的重要指標。」郭安妮說，一般正常月經週期為28天加減7天，亦即21到35天就會來潮，且每次約3到7天內結束。如果生理期沒來超過一週，或月經量銳減、經血量大到不到2小時衛生棉就滿出來、出現大血塊等，有可能是更年期或其他婦科腫瘤、子宮內膜、息肉等問題引起，建議趕緊就醫治療，才能擁有健康良好的生活品質。

（文章授權提供／健康醫療網）

好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

【華人健康網圖文提供／高寶書版】史上最簡單的常備菜食譜！不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。

★綠花椰菜煎蛋

其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠花椰菜更提高營養價值。

保存方式：冷藏3～4日（可冷凍）。

食材（2人份）：綠花椰菜（分小朵後再細切）1/3株、雞蛋3顆。

材料A：芝麻油1小匙，鹽巴、胡椒、醬油各少許。

做法：

1.把蛋打入保存容器中，加入A拌勻，再放入綠花椰菜一起攪拌。

2.用保鮮膜稍微包熱門商品禮物覆後加熱1分鐘，再粗略拌一下。

3.拿掉保鮮膜，放入微波爐直接加熱1分30秒（＊），最後靜置放涼即可。

享用方式：直接裝盤。也可以取出小份當作便當配菜。

本文出自高寶書版《微波瘦身常備菜：省時、省力、絕不失敗！只須按一下微波爐》

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