你的床頭櫃上都放什麼？ 是清新綠植、溫暖檯燈、還是叫你起床的鬧鐘？ 又或者是隨手可拿的手機？
這些幾乎是家庭臥室床頭必放之物，但需要注意，並不是什麼東西都適合放在床頭的。 有些可能會一直影響到大家的睡眠，尤其是以下這幾件。
1、手機：影響睡眠品質
春眠不覺曉，哈欠上門找 ;晚上睡不著，白天醒不了。 手機放床頭，危害只有一個，那就是不想睡覺！春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
睡前玩手機超過1小時，直接影響睡眠品質。 睡眠品質差，就容易失眠，長期睡眠不足不僅會降低人體的免疫力，還會導致白天精神匱乏、高血壓等健康問題。
2、鏡子
鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠品質差等不良反應。
而且關於鏡子對床的一些傳言，也讓很多人對晚上的鏡子有恐懼感，帶著這種感覺入睡，會大大影響睡眠品質。
俗話說：眼不見為淨，如果心裡會有不適，那就把鏡子移到你看不見的地方。
3、花草：降低室內空氣品質
在臥室里放一盆綠植，既能裝飾空間，還能凈化空氣，舒緩緊張情緒，但是，如果把綠植放在床頭，就不太合適了。
容易招惹蚊蟲不說，綠色植物夜間也會進行呼吸作用，和人爭氧氣，並排出二氧化碳，導致呼吸不暢，自然睡得不舒服，從而影響睡眠品質。
4、毛絨玩具：隱藏灰塵
毛絨玩具表面非常容易隱藏灰塵，有些毛絨玩具外表看著亮麗，內部卻可能含有大量的病菌和甲醛等物質。
還有一些毛絨玩具是用有害的化學纖維填充的，容易使人流淚起紅斑，甚至會引起呼吸道和皮膚感染。
甚至還有些廠家會利用黑心棉作為內部填充物，這些肉眼都不好分辨。 如果非放不可，大家一定要購買正規的商品。
5、靠枕：隱藏蟎蟲、灰塵
其實靠枕是脊椎、腰椎的隱形殺手。 由於靠枕非常柔軟，這樣就會使腰部和肩部得不到有力支撐，長期處於彎曲狀態，特別容易導致頸椎病、腰椎間盤突出。
並且，不經常拆洗的靠枕，也會隱藏一些蟎蟲、灰塵。 被我們吸入口鼻，容易引發支氣管的問題。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
睡眠對人體的重要性僅次於呼吸、心跳。 而床頭放置的小物品，可能在無意中降低了你的睡眠品質，所以以上物品都不建議放在床頭。
如今，對很多人來說，一覺到天亮已經成為一種“奢望”。 那麼，你的睡眠質量怎麼樣呢？ 測試一下就知道了。
1、睡眠時間很不規律，不能按時上床睡眠。
A.經常 B.有時 C.很少 D.從未
2、工作或娛樂至深夜。
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3、入睡后稍有動靜就能知道
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4、整夜做夢，醒來時覺得很累。
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5、換個地方就難以入睡。
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6、使用安眠藥才能安然入睡。
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7、喝過酒後就難以入睡。
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8、躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事，難以入睡。
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9、一上夜班就睡眠不好。
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10、很早就醒來，而且再也睡不著了。
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