保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
包裝組合
使用方式
認證
類型
保存方式
成份
適用於
產地
商品規格
- 1.商品組合/規格：女人香5盒 贈隨手包1包
2.商品品名：ivenor女人香私密膠囊
3.商品重(容)量：560毫克/粒，30粒/盒，隨手包10粒/包
4.內容物名稱(成分)：小麥纖維粉、蔓越莓果汁粉(砂糖、麥芽糊精、蔓越莓濃縮汁、香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、紅甜菜汁、婀娜多色素、梔子藍色素)、蔓越莓粉(蔓越莓粉(蔓越莓濃縮汁、蔓越莓纖維、蔓越莓籽油)、關華豆膠、向日葵卵磷脂)、玉米來源可溶性纖維、D-山梨醇(甜味劑)、乳糖、紫蘇籽萃取物(麥芽糊精、紫蘇籽萃取物)、洛神花萃取粉、西洋牡荊萃取粉、乳酸菌【麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、寡糖、 乳酸菌(Lactobacillus rhamnosus、 Streptococcus thermophilus 、Lactobacillus acidophilus）】、二氧化矽、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、蘋果果膠粉【蘋果、糊精（含難消化性麥芽糊精）】
5.食品添加物名稱：膠囊成分-明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、食用黃色四號、純水
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：宏睿國際行銷有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市三重區光復路一段61巷26號13樓之一
9.製造廠商或國內負責廠商電話：080-000-5133
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180
11.食品業者登錄字號：A000047165
12.投保產品責任險字號：0202第08PDL00037號
備註欄：本品含有小麥纖維、乳酸菌、乳糖。
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金星說：「愛情可以拋開生活去談，但是婚姻不行，婚姻就是生活。」 的確，婚姻就是生活，生活就是由柴米油鹽、雞皮蒜毛的瑣事組成。 在漫長的婚姻生活中，瑣碎的事情最容易消耗人的耐心，尤其是那些拉扯牽絆的婆媳關係、夫妻關係，帶來的各種瑣事。 ... 01 關於婆媳關係，《奇葩說》著名辯手馬薇薇是這麼說的： 「你是有工作、有朋友、有閨蜜、有娛樂的現代女性，世界那麼大，你經常出去看看，讓他媽也出去看看。你倆別互相在家掐，宮廷劇的時代已經過去了。」 其實，道理誰都懂，作為一個現代女性，不要把生活重心放在家庭瑣事上，有空要出去走走，開闊心胸；要和婆婆保持尊重，保持距離…… 可是，在現實生活中，並不是每個人都有那樣的條件，可以經常出去遊玩，可以和婆婆分開居住。 很多人還是要和婆婆住在一起，在狹小的空間裡，因為彼此的價值觀差異，生活理念的不同，相互忍耐或撕扯。 就算居住條件允許，當你生孩子坐月子時，當你上班孩子沒人帶時，你還是需要婆婆前來幫忙。 ... 02 讀者夏女士平時沒有和婆婆住在一起，婆媳之間的關係說不上特別融洽，但也保持著表面上的和諧。 其實婆婆家住得並不遠，都在同一個城市裡，每逢周末或節假日，夏女士都會和老公一起回婆家吃飯。 雖然夏女士和婆婆並沒有太多的深入接觸，但婆婆的強勢性格讓她印象深刻，平日裡別說老公，就連公公也被婆婆管得服服帖帖的。 所以，在懷孕的時候，夏女士就和媽媽說好，到時候讓媽媽過來照顧她坐月子，誰知被婆婆知道以後，婆婆強烈反對。 婆婆說：「我又不是沒手沒腳走不動了，兒媳婦坐月子還要別人來照顧，這樣讓外人知道了，不是打我的臉嗎？」 就這樣，在預產期前半個月，公婆就住進兒子的家。 ... 03 和婆婆住在一起生活了之後，夏女士才切身體會到婆婆的強勢。 婆婆的強勢體現在生活中的每一個角落，雖然說她經過歲月積累的生活經驗，或許真的有效，但是她不容置疑的態度，讓夏女士很難受。 夏女士不想和婆婆發生正面衝突，想讓老公從中調解，但老公卻責怪她多事，說：「我媽也是為你好，你順著她不就沒事了。」 夏女士見老公對婆婆一副言聽計從的樣子，知道老公靠不住，也只好逆來順受，想著堅持一個多月，孩子滿月後婆婆就離開了。 但還是有兩次，夏女士險些控制不住情緒，要和婆婆吵起來。 在預產期前兩天，夏女士的母親和弟弟特意驅車2個多小時，從隔壁縣城帶了一些產婦吃的補品，和親手織的一些孩子穿的毛衣，過來看她。 ... 04 在離開的時候，婆婆竟然把那些毛衣讓夏女士母親帶回去，還說：「現在孩子誰還穿自己織的毛衣，你趕緊帶回去。」 夏女士看見母親尷尬的臉色，不禁大怒，直接從母親上搶過毛衣，說：「媽，這毛衣很漂亮，別人家孩子不穿，我的孩子穿。」 還有一次是孩子出生之後，一樣是弟弟開車載著母親，帶著一鍋夏女士最愛喝的芡實紅棗湯，大老遠的趕來。 婆婆卻說現在的芡實不能吃，把一鍋湯直接端走，然後讓夏女士喝她燉的雞湯，母親看見夏女士一臉怒氣，趕緊勸女兒說，坐月子時候不能生氣。 後來，母親就很少來了，只是告誡女兒，婆婆看上去比較專橫，別去招惹，好好坐月子，把身子養好了再說。 不過，婆婆雖然霸道，但對夏女士照顧得還是挺好，一天6頓，又是雞湯又是魚湯。 ... 05 可是，婆婆燉的湯幾乎不加味道，而且燉的很爛，還喜歡在裡面加上線面一起煮，一連吃了半個多月，吃得夏女士快要崩潰了。 她當面和婆婆說了幾次，也讓老公去幫忙溝通，婆婆依舊每天不變，說養身體最關鍵。 夏女士很無奈，只好忍著。 坐月子的日子很難熬，她無聊時候，就把每天的月子餐，像漿糊一樣的雞湯線面，發到朋友圈裡，並配上哭泣的表情。 後來，婆婆看見她一直玩手機，有時候睡著了手上還拿著手機，就把她手機拿走了，說：「手機有輻射，對大人小孩都不好，不能玩太久。」 夏女士很生氣，想要翻臉，但轉念一想，馬上就要出月子了，何必在這時候招惹婆婆？ ... 06 晚上的時候，夏女士拿回了手機，想想有些憋屈，就又發了一條朋友圈：「坐個月子可真慘，吃不好、睡不好，現在連手機都不讓玩！」 夏女士的一位同事看見了，在動態下面留言道：「我家的惡婆婆也是一樣，上次坐月子快要被她折騰死。」 誰知，這個同事也是夏女士小姑子微信上的好友，小姑子看到之後就生氣了，發微信質問夏女士，為什麼在朋友圈裡發詆毀她媽媽的話？趕緊刪除。 婆婆沒有微信，夏女士平時發朋友圈都沒有什麼顧忌，沒想到小姑子發的幾條微信，夏女士睡著了沒看到，小姑子一氣之下，就告訴父母了。 這下可把婆婆氣得要命，自己辛辛苦苦伺候兒媳坐月子，竟然換來這樣的結局，夏女士當時還在睡覺，婆婆就把怒氣發泄在老公和兒子身上，一頓臭罵。 第二天早上，夏女士醒來看到小姑子的信息，一時還沒反應過來，老公先是對她一陣指責，後來婆婆更是指著她的臉一頓咆哮。 就連一向不怎麼管事的公公也責怪她不懂事，讓她趕緊把朋友圈動態刪了。 ... 07 夏女士在月子期間的情緒本就不大穩定，如今一大早就被丈夫一家4口人責罵，心態頓時崩了，大吵起來。 後來，夏女士家人接到電話趕來，一言不合也吵得不可開交，最後，把女兒接回去。 讓夏女士心寒的是，老公在婆婆的撐腰下，不但沒有對她好言相勸，還威脅她再不會去，就要離婚。 夏女士就遂了老公的心意，離婚了。 想起董卿在《主持人大賽》中說過一句話： "傷害和被傷害，有時候也是對立統一的關係。傷害她人，有時候也意味著毀滅自己。" 在一個家庭中，無論婆媳還是夫妻，大家是一個利益共同體，相互傷害，沒有贏家。可是，有些人就是不明白。 ... 婆媳關係，自古以來就是一個困擾許多家庭的大難題，無論是含悲寫下《釵頭鳳》的唐婉，還是舉身赴清池的劉蘭芝，都是受困於婆媳矛盾。 在汪雪英老師的著作《同在屋檐下：婆媳關係》中，作者站在心理和倫理、人性和社會學的角度，通過各種案例，細緻地解答了生活中常見的婆媳問題。 如果你也受困於婆媳矛盾，建議你可以去讀一讀這本書。 不過，我覺得在夏女士的婚姻中，男人要為最後的結局，承擔很大一部分的責任。 正如《愛情保衛戰》的主持人塗磊所說：「任何一個婆媳關係不好，都有一個共同的本質，那就是男人太弱。」 ... 馬伊琍說：婚姻不易，且行且珍惜。 在婚姻遭遇重創時，獨立女性的典範馬伊琍，還嘗試著挽救婚姻。可是，現在很多人的婚姻，遭遇生活中的一些瑣事，就失去耐心，說離就離。 愛情靠心動，婚姻靠經營。願你能珍惜身邊人，多一些耐心，好好去經營你的婚姻。 --END-- 圖片源於網絡，侵權必刪。 作者：沉吟至今，自由撰稿人，用文字行走江湖，用筆尖觸碰心靈，用溫暖照亮人生。
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