秋天常按這些穴位養生效果好＠生活美好

2022-05-14 14:35:53| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

秋天經常按摩下面這些穴位，是可以很好的起到養生效果的哦穴位一：魚際穴

位於我們大拇指根部和手腕連接的中點位置，如果你們還是不太清楚的話，可以看下穴位圖。

中醫認為，魚際穴可化肺經水濕，散發脾土之熱。所以在乾燥的秋季裡，多按摩魚際穴可以幫助你們緩解呼吸系統的一些相關疾病，比如感冒，肺炎，支氣管炎等這類的疾病。

穴位二：承漿穴

位於我們的面部，在下嘴唇正中凹陷的地方，是比較好找的

首先，在秋季的時候多按摩承漿穴，可以幫助我們緩解口乾，口渴，咽乾等不適症狀。其次，按摩承漿穴對於女性朋友來說，有延緩衰老，滋陰益氣的好處。

這個穴位的按摩方式很簡單，你們只要每天用你們的食指的指腹按壓承漿穴2-3分鐘就可以了。

穴位三：肺俞穴

位於我們的背部第三胸椎棘突下，旁開1.5寸的地方。

秋天天氣乾燥，對於我們的肺部來說傷害會比較大，那麼這個時候你們可以多多的按摩一些肺俞穴，這樣不僅可以幫助你們潤肺潤燥，止咳平喘，而且有效預防和緩解秋燥對我們人體的傷害哦!

另外，按摩肺俞穴對於有鼻炎的朋友來說也是有大的幫助的

按摩穴位的方法：

將兩隻手的大拇指放在肺俞穴的位置上，然後慢慢的往下壓，揉，至皮膚發熱，發紅，有酸，脹感的時候就可以了，每天5-10分鐘左右即可。

位於我們腹腔中線處，差不多在肚臍上面一個手掌距離的地方。

一到了秋季，很多人的腸胃就會出現這個樣那樣的問題，那麼這個時候你們就可以多多按摩一些中脘穴。

比如你們在出現消化不良的時候，按摩中脘穴可以幫助你們起到促進消化的作用。或是有積食或是脹氣的話，也是可以多多按摩這些穴位的哦!

按摩這個穴位的時候要用我們的手掌，順時針方向按摩穴位，按摩的時候要用點力，差不多每次按摩5分鐘左右就可以了。

以上就是小編介紹的秋天養生按摩哪些穴位好的相關知識介紹，想必你們也已經有了一個大概的了解了，希望可以幫助到你們!

我要檢舉

台長：嘻嘻

人氣(13) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品)

回應(0)

生活美好 0愛的鼓勵 0訂閱站台