女性吃橘子的好處橘子雖好這些人不宜吃＠dsfrg

　　橘子是在冬季上市的水果，因為產量比較大，所以價格也非常便宜。不過別看橘子那麼便宜，其實它的功效也是非常厲害的。特別是對女性朋友們來說，好處多多。那麼女性朋友究竟吃橘子有什麼好處呢?我們一起來了解一下吧!

　　1、防感冒

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秋冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒。但是，橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。

另外就是橘子屬於溫熱性質的水果，所以如果吃得太多了是會上火的，比如說出現喉嚨腫痛、便秘等等情況。大家在吃橘子的時候，千萬不要一次性吃的太多了。

　2、防癌

橘子含有豐富的醣類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。

在澳洲的一個研究機構多年的研究之下發現，如果每天都吃一個橘子的話，對於預防多種口腔疾病都是有特效的。所以如果你也愛吃橘子，不妨每天都吃一個來防止口腔疾病哦。

　　3、化痰止咳

桔皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。

這裡需要注意一下，有止咳效果的陳皮是中藥店裡面賣的那種陳皮，可不是超市零食貨架上的陳皮哦。想要吃到能止咳的陳皮，到中藥店購買就可以了。

　　4、防治高血壓

橘絡，即桔瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於治療痰滯咳嗽等症。因為桔絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。

　　5、消腫散毒

桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。

桔皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。

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