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　春季皮膚過敏的食療方

　　春季的天氣溫度變化大，空氣中的花粉、細菌、蟲瞞類漂浮物較多，所以，皮膚較敏感的人在春季容易出現過敏性疾病。除了遠離過敏源以外，過敏性體質的的人吃什麼比較好呢?今天小編就推薦幾款美容的藥膳，幫助大家緩解春季皮膚過敏的問題。

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　　緩解皮膚過敏第一招：清熱養血——魚腥草紅棗茶

　　魚腥草(乾品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量，比如，體質有點熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。

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　　緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而吃豬肉潤燥的佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

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　　緩解皮膚過敏第三招：美膚補水——胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿蔔，或與其他含油脂類食物同食。