吃哪些水果好，小編就給大家講到這裡了。下面我們來說說吃水果都要注意哪些事情，一起了解一下吧。
吃水果注意事項
1、冷藏的水果不要洗
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好先用紙袋裹住，防止水分蒸發，如果沒有紙袋用塑料帶也可以，但是需要在塑料帶上紮些小孔有通氣的作用，避免在水果蒸發的水分成為微生物滋生的源泉。
2、注意儲藏溫度
每種水果的適宜保存溫度和保質期不盡相同，而一般冰箱的儲藏溫度在3-6°C，如果這個溫度不是適溫度的話就會使他們的保質期變短。所以買回來的水果好盡快吃完，一般以一周以內好。
3、熱帶水果不宜放冰箱
對於一些熱帶水果，比如香蕉，菠蘿，木瓜，芒果等等，他們的適保存溫度比較高，所以就沒有必要非得放在冰箱中。只要室溫陰涼儲存就可以了。如果儲存的溫度過低，反而會導致果皮凹陷或者產生斑點或褐變，比如香蕉放在冰箱皮很快就會變黑。
4、某些水果在儲存是會產生乙烯，有催熟的作用
比如蘋果，梨，香蕉等，好將他們跟別的水果分開儲存，以免加速水果的成熟和老化，影響質量。
冬季是非常寒冷的季節，很多人都選擇在冬季補充營養。接下來小編給大家介紹一下關於冬季飲食的常識，一起看一下吧。
冬季飲食養生小常識
1、冬季飲食多吃禦寒食物
腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。
2、冬季飲食增加產熱營養素
由於冬季氣候嚴寒,機體天天為適應外界嚴寒環境,消耗能量相應增多,因而要增加產熱營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的攝入量,尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量,如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉。
3、冬季飲食多補充蛋氨酸
嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。
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4、冬季飲食維生素不能少
嚴寒氣候使人體氧化產熱加強,機體維生素代謝也發生明顯變化。增加維生素A,以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量,以提高人體對嚴寒的適應能力,並對血管具有良好的保護作用。
結語：不同的水果有著不同的好處，草莓是可以幫助我們補充體內的微量元素，冬季吃些柚子可以幫助降低膽固醇，而蘋果是一年四季皆宜的水果。但是在吃水果的時候，要注意儲藏的溫度以及剛從冷藏中拿出來的水果不要著急洗等。
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