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2008-10-27 21:34:11| 人氣1,703| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 兒童近視深得快 愈早矯正愈好

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兒 童 患 近 視 的 情 況 甚 為 普 遍 , 以 小 學 生 為 例 , 患 者 佔 整 體 人 數 約 三 分 之 一 。 據 眼 科 專 科 醫 生 指 出 , 小 朋 友 愈 早 患 上 近 視 , 長 大 後 出 現 深 近 視 的 機 會 愈 高 , 而 8 至 14 歲 是 近 視 發 展 得 最 快 的 階 段 , 所 以 家 長 應 密 切 注 意 子 女 的 視 力 發 展 , 若 發 現 小 朋 友 的 視 野 模 糊 或 視 力 發 展 受 影 響 , 應 盡 快 接 受 矯 視 。

驗 眼 應 由 4 歲 開 始
一 般 而 言 , 小 朋 友 於 4 歲 開 始 便 應 進 行 驗 眼 , 但 如 果 家 族 有 深 近 視 的 歷 史 ( 超 過 600 度 ) , 或 家 長 發 現 小 朋 友 出 現 斜 視 、 閱 讀 困 難 、 近 視 度 數 於 短 時 間 內 迅 速 增 加 ( 如 每 年 增 加 50 度 或 以 上 ) , 以 及 正 在 考 慮 或 使 用 矯 視 隱 形 眼 鏡 的 話 , 則 應 及 早 驗 眼 , 檢 查 是 否 有 潛 在 性 眼 疾 , 如 白 內 障 、 視 網 膜 退 化 等 情 況 。

8 至 14 歲 近 視 深 得 快
據 眼 科 專 科 醫 生 表 示 , 視 覺 系 統 一 般 到 8 至 10 歲 便 發 育 完 成 , 而 近 視 發 展 得 最 快 的 階 段 是 8 至 14 歲 , 若 小 朋 友 很 早 便 患 上 近 視 , 長 大 後 患 深 近 視 的 機 會 也 會 增 加 。 此 外 , 如 果 父 母 其 中 一 人 或 兩 人 患 有 近 視 , 子 女 患 近 視 的 機 會 亦 較 同 齡 小 朋 友 分 別 增 加 1.7 倍 及 3 倍 。 因 此 , 父 母 需 要 注 意 小 朋 友 的 視 力 發 展 , 若 發 現 小 朋 友 視 力 有 問 題 或 視 野 模 糊 , 便 應 盡 快 接 受 矯 視 。

4 種 矯 視 法 各 有 優 點
矯 視 可 以 令 小 朋 友 回 復 正 常 視 力 , 現 時 最 常 見 的 矯 視 方 法 有 4 種 , 分 別 是 佩 戴 眼 鏡 、 隱 形 眼 鏡 、 矯 視 隱 形 眼 鏡 , 以 及 進 行 激 光 矯 視 。 4 種 方 法 之 中 , 以 佩 戴 眼 鏡 較 為 安 全 , 但 有 可 能 於 進 行 運 動 時 令 眼 睛 受 傷 , 例 如 被 球 類 擊 中 鏡 片 以 致 碎 片 插 入 眼 睛 。 佩 戴 隱 形 眼 鏡 除 了 可 滿 足 「 貪 美 」 的 需 要 外 , 亦 可 減 少 運 動 時 眼 睛 受 創 的 機 會 , 但 佩 戴 過 程 要 好 小 心 , 並 注 意 衞 生 , 否 則 有 可 能 引 致 角 膜 感 染 。 至 於 矯 視 隱 形 眼 鏡 , 只 須 於 晚 上 佩 戴 , 日 間 則 不 用 再 戴 眼 鏡 , 但 效 果 短 暫 , 當 停 止 佩 戴 後 , 近 視 會 回 復 到 之 前 一 樣 ; 同 樣 , 不 當 使 用 有 機 會 引 致 角 膜 損 傷 , 甚 至 細 菌 感 染 。

又 近 年 流 行 的 激 光 矯 視 , 雖 然 可 令 患 者 毋 須 佩 戴 眼 鏡 或 隱 形 眼 鏡 , 但 兒 童 的 近 視 度 數 不 穩 定 , 而 且 有 機 會 加 深 , 為 免 接 受 激 光 矯 視 手 術 後 度 數 回 復 , 此 法 只 適 用 於 成 年 後 及 度 數 穩 定 的 人 士 。

矯 視 隱 形 眼 鏡 效 果 短 暫
有 人 誤 以 為 「 矯 視 隱 形 眼 鏡 」 可 以 令 兒 童 視 力 完 全 恢 復 正 常 , 但 袁 醫 生 表 示 , 直 至 目 前 為 止 , 仍 未 有 臨 床 實 驗 證 明 矯 視 隱 形 眼 鏡 可 預 防 或 治 療 近 視 。 「 理 論 上 , 矯 視 隱 形 眼 鏡 的 確 可 以 達 到 短 期 壓 平 眼 角 膜 表 面 的 效 果 , 但 效 果 屬 暫 時 性 , 因 為 角 膜 只 是 軟 組 織 , 當 停 止 擠 壓 角 膜 表 面 , 角 膜 便 會 回 復 原 本 的 弧 度 , 所 以 不 要 以 為 佩 戴 矯 視 隱 形 眼 鏡 就 可 一 勞 永 逸 。 」

戴 漸 進 式 眼 鏡 逐 步 改 善
要 預 防 近 視 度 數 加 深 , 可 使 用 眼 藥 水 及 佩 戴 漸 進 式 眼 鏡 。 袁 醫 生 表 示 , 有 些 眼 藥 水 經 過 多 項 人 體 及 動 物 測 試 , 證 實 可 以 有 效 放 鬆 眼 球 肌 肉 及 阻 隔 神 經 訊 息 傳 遞 , 透 過 減 慢 眼 球 不 正 常 地 拉 長 , 以 減 慢 近 視 加 深 的 速 度 , 在 醫 生 的 配 方 及 跟 進 下 , 能 有 效 地 減 少 近 視 加 深 幅 度 達 2 至 3 倍 。 而 佩 戴 漸 進 式 眼 鏡 , 其 意 思 是 佩 戴 度 數 比 近 視 度 數 更 淺 的 眼 鏡 , 例 如 600 度 近 視 的 人 佩 戴 400 度 眼 鏡 , 作 用 是 希 望 看 近 的 事 物 時 不 必 太 累 太 用 力 , 讓 眼 睛 逐 漸 適 應 。 近 年 , 又 有 一 些 視 覺 神 經 訓 練 ( Neurovision ) , 利 用 電 腦 系 統 進 行 視 覺 訓 練 , 令 小 朋 友 的 眼 睛 敏 感 度 提 高 , 例 如 提 升 眼 睛 辨 別 事 物 的 能 力 , 以 提 升 小 朋 友 視 覺 系 統 的 能 力 。

醫 生 表 示 , 深 近 視 是 很 多 致 盲 眼 疾 的 病 源 , 因 為 深 近 視 有 機 會 出 現 視 網 膜 脫 落 、 青 光 眼 、 白 內 障 、 黃 斑 點 病 變 , 所 以 說 到 底 , 最 重 要 是 定 期 帶 子 女 檢 查 眼 睛 , 確 保 視 力 發 展 正 常 。

按 穴 護 眼 法
第 1 式
揉 天 應 穴
位 置 : 天 應 穴 位 於 眉 頭 與 內 眼 之 間 的 眶 角 處 。

手 法 : 閉 上 眼 睛 , 以 雙 手 拇 指 羅 紋 面 按 揉 天 應 穴 , 其 餘 4 指 分 開 , 並 屈 曲 支 撐 於 前 額 上 。 按 揉 16 次 。

第 2 式
按 睛 明 穴
位 置 : 睛 明 穴 位 於 內 眼 角 , 稍 靠 鼻 樑 處 。

手 法 : 閉 上 眼 睛 , 以 雙 手 拇 指 羅 紋 面 按 揉 睛 明 穴 , 其 他 4 指 分 開 , 並 屈 曲 支 撐 在 鼻 樑 前 。 按 揉 16 次 。

第 3 式
揉 四 白 穴
位 置 : 將 兩 手 食 指 與 中 指 合 起 , 放 在 鼻 翼 兩 側 , 食 指 尖 觸 及 的 部 位 就 是 四 白 穴 。

手 法 : 閉 上 眼 睛 , 以 雙 手 食 指 按 揉 四 白 穴 , 拇 指 支 撐 下 額 骨 凹 陷 處 。 按 揉 16 次 。

第 4 式
按 太 陽 穴 輪 刮 眼 眶
位 置 : 太 陽 穴 位 於 眼 角 與 眉 梢 之 間 向 後 約 1 吋 。

手 法 : 閉 上 眼 睛 , 雙 手 握 拳 並 豎 起 拇 指 , 然 後 以 拇 指 羅 紋 面 按 住 太 陽 穴 , 用 食 指 第 二 指 節 內 側 面 , 輪 刮 上 眼 眶 及 下 眼 眶 各 一 次 , 共 做 16 次 。

護 眼 貼 士
1. 保 持 良 好 的 閱 讀 習 慣 , 如 閱 讀 視 距 至 少 要 有 30cm ; 看 電 腦 時 , 視 線 距 離 則 應 維 持 在 50cm ; 至 於 電 視 視 線 距 離 , 應 為 電 視 尺 寸 的 6 倍 。

2. 每 閱 讀 30 分 鐘 , 應 休 息 5 分 鐘 , 讓 眼 睛 有 充 足 休 息 。

3. 注 意 均 衡 飲 食 , 多 吃 綠 色 蔬 菜 。

4. 勤 做 眼 部 運 動 。

5. 如 已 佩 戴 眼 鏡 , 應 定 期 進 行 眼 睛 及 度 數 檢 查 。

台長: 有緣居士
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威爾剛
感謝分享!

http://www.yyj.tw/
2019-12-25 13:24:30
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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