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運動後營養補充3重點

運動後營養補充3重點： 1.補充因流汗而損失的水份和電解質。 2.補充運動中消耗的肝醣。 3.補充蛋白質以修復受傷的肌肉和組織。 如果無法在短時間內透過攝取一定比例的碳水化合物與蛋白質食物，運動營養補充品也是選擇之一，目前已有運動後均衡營養輔助系列，主要成分包括水解乳清蛋白與胺基...
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新聞台: 日韓左左炫秀咔燃脂黑咖啡 | 台長：日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
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