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校園重食育 孩子不變膠囊世代透過校園「食育」讓孩子不會成為「膠囊世代」,董氏基金會表示,如果孩子不重視「吃健康的食物」的重要性,未來極可能會變成「膠囊世代」。

何謂膠囊世代?像是三餐再也不花心力烹調食物、也不再咀嚼和品嘗味道,只是把各種膠囊錠丸倒進盤裡就輕鬆上桌、配水一吞,看似省時又方便,但卻會因此失去飲食文化、還有導致因缺乏部分只能從食物來的營養而營養不良。另一種可能是,因為不重視食物與營養的健康,吃東西不健康,而可能提升未來罹患慢性病的機率,導致各種膠囊(藥物)不離身的後果。

飲食教育已成全球趨勢,包含日本、英、美、瑞典等國紛紛推動,日本更將「食育」當作德、智、體、群、美等五育的基本。日本人相信,從孩子盤裡現在的食物,就可以想像出孩子的未來。孩子對食物的認識不夠,容易出現偏挑食、常選擇不夠健康的食物、或者習慣以營養補充品取代原態食物,導致過輕、過重、肥胖等體位兩極化情形,長久來說對健康造成更大的影響。

據台大亞太糧損資料庫,台灣一年浪費的食物,可以堆成60座101大樓(以放入90公分廚餘桶計算)。走入校園中,這樣的現象也出現在學校午餐上,根據台北市餐盒食品商業同業公會統計他們負責的100所台北市公私立學校,一日就有10公噸廚餘量。

造成食物浪費的原因包含,受限於午餐成本以及大鍋菜烹調方式造成對口味的限制,還有一部分則是因為飲食教育不夠深入,而讓孩子理解飲食文化、認識食物起源,除了培養孩子對各種事物的尊重之心,也可以減少孩子對食物的浪費。

董氏基金會多年來積極推動校園「食育」,許惠玉主任分享,飲食教育對培養孩子的飲食行為是有正面影響的,曾有學校在持續2年食育後,讓學生平均每天多吃74克蔬果。

合作的學校裡也有老師分享,自從孩子接受食育、學著自己種菜、照顧菜園後,對午餐不再挑食、也不會浪費食物、還會把青菜都吃光光,廚餘量也跟著減少了。另有老師表示,原本自己都會用糖果餅乾當獎勵給孩子,實施食育以後,如果在班上發糖果餅乾給孩子,就會被孩子拒絕呢。

許惠玉主任表示,每個孩子都值得一個更好的未來,透過「食育」孩子才能有健康的身心,才能提升孩子的競爭力,未來才有希望。

為擴大食育力量,董氏基金會推動「提升兒童食育力」校園深耕計畫,希望能夠建立完整而有效、有趣的校園食育模組,在未來供全台小學使用。支持董氏基金會「提升兒童食育力」計畫,可在4/29(六)前,至全台全家便利商店零錢捐箱投下一份心力。





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DiskStation Manager

Synology DiskStation Manager (DSM) 是設計簡潔、以瀏覽器為操作介面的作業系統,運行在所有 DiskStation RackStation 上,讓管理你的 Synology NAS 成為一件再簡單不過的事。DSM 提供直覺化的使用者介面,使存取和分享你的檔案變得更聰明、簡單。Synology 的套件中心讓你能針對個人或企業需求下載、安裝有用的附加套件,這意味著你的生活可以擁有更多娛樂,同時為工作帶來更高的生產力。







DS216j 帶給你豐富、全面的雲端服務。Cloud Station 讓你在不同 DiskStation 與裝置間同步檔案,包括 Windows PCMacLinuxiOS Android 等。Cloud Station 提供的雙向同步則可以實現在不同 DiskStation 間隨時同步資料。你甚至可以讓存放於 Google 雲端硬碟、OneDriveDropboxBoxhubiC 及百度雲上的資料與你的 DiskStation 進行雙向同步 - 建立你的混合雲,享受更多儲存彈性,以及預防檔案遺失。







DS216j 是你最完美的備份目的地,讓你再也不用擔心資料遺失。無論你是 Windows Mac 使用者,你都可以使用 Cloud Station 直接將電腦中的檔案備份到你的 Synology NASMac 的使用者也仍可享受最熟悉的 Time Machine 備份經驗 。此外,你能選擇本機硬碟、USB 儲存裝置或 Amazon S3Amazon GlacierMicrosoft AzureSFR hicloud 等公有雲服務做為備份目的地。「備份 & 同步」功能則讓你可設定在某個時段自動開始備份任務,以及將伺服器回復到任一特定時間點;同時它還能讓你只儲存不同版本間遭修改的資料區塊,進而減少消耗的容量和處理時間。







Windows®Mac® Linux® 平台間無縫地分享檔案。DS216j 提供完整的網路通訊協定支援,包含 FTPSMB2AFPNFS 以及 WebDAV 等。透過 Windows Active Directory (AD) LDAP 支援,DS216j 可以輕鬆與既有系統無縫整合,IT 管理人員毋須維護兩套帳戶資訊。你也毋須擔心遺失資料,因為資源回收桶現在支援 AFPCIFSFile Station 以及 WebDAV 等通訊協定。只要啟動網路資源回收桶,共用資料夾裡被刪除的檔案會被自動移到另一個資料夾。











File Station 提供你一個安全又快速的方法來分享與管理存放於 DS216j 上的所有檔案。只需簡單的拖拉動作,就可以從 Mac PC 上傳檔案。進階過濾器讓搜尋文件、照片和影片變得更簡單。藉由內建的 FTP Email 客戶端等服務,DS216j 讓你可以使用更先進的網頁應用程式,輕鬆地管理和分享檔案。你甚至可以透過它的行動應用程式 - DS file,隨時使用其他裝置來存取、分享和管理位於 File Station 上的數位內容。此外,透過 HTTPSSSL/TLS 加密,以及具有效期限的連結,可以提升在網路上分享檔案的安全性。







Synology 旨在提供你最便利的方法,讓你能快速享受 DS216j 的所有服務。透過 Synology QuickConnect,你毋須進行 DDNS 設定,更免除了複雜的路由器設定與連接埠轉送過程,即可透過桌上型電腦、筆記型電腦或行動裝置,隨時隨地存取你的娛樂與工作檔案,完全不需額外付費。







DS216j 提供一個集中平台,讓你管理、備份和分享照片、音樂與影片。透過介面簡潔、流暢的 Synology 套件 - Photo StationAudio Station Video Station,你能夠輕鬆打造無縫的娛樂中心。由於所有檔案都可存放於 DS216j,你可以擁有更客製化的內容管理與分享權限。現在,再也不必擔心每個月需額外支付使用儲存空間。更棒的是,你的所有數位收藏都可以透過一個分享連結與他人分享。







DS216j 與其他裝置具有高度相容性,讓你能在既有的裝置上享受並管理數位內容,例如電腦、行動裝置、DLNA 裝置和立體音響等。此外,Synology 提供最新的電視串流支援,包含 Samsung 智慧電視、Roku playersApple TV Google Chromecast,這意味著你可以輕鬆地將儲存於 DS216j 上的數位內容串流到大螢幕電視。







Synology 提供多樣化的行動 app - DS noteDS audioDS videoDS photoDS cloudDS fileDS download DS cam,讓你可以使用智慧型手機或平版電腦存取、管理 DS216j 上的內容。QuickConnect 帶給你最輕鬆的使用經驗,它幫助你免除複雜的設定,或連接埠轉送。透過 Synology 行動 app,你隨時隨地都可以存取多媒體收藏和工作檔案。







DLNA 認證的媒體伺服器

DS216j 是經 DLNA 完整認證的 DMS (數位媒體伺服器,Digital Media Server),具備整合數位多媒體內容進行遠端播放的能力,可做為你的個人媒體伺服器。DS216j 讓你無需任何預先設置,只要與路由器連接,便能串流音樂、相片及影片至 DLNA 相容裝置。你甚至可以使用便利的行動 app DS audio 來瀏覽、選擇 DS216j 的影音內容,指定相同區域網路內的 DLNA 播放器進行播放。







藉由加值套件 Surveillance Station 與預設兩組免費網路攝影機授權,DS216j 可搖身一變成為你的家庭監控中心。只需簡單地將網路攝影機連結到家中的網路,並與 DS216j 配對,即可輕鬆觀看即時的監控影像、錄影檔案,或擁有其他如影像動作偵測、推播通知等進階功能。Surveillance Station 支援上千支攝影機,讓你輕鬆找到合適的相容攝影機機型與品牌。守護你的家園,毋須鉅額的花費也能輕鬆達到。





NAS 伺服器

所有 Synology NAS 的設計皆以節能為考量。DS216j 硬碟休眠下的電源消耗功率僅 6.95W,而存取中僅消耗 14.85W*。透過特殊風扇與智慧型空氣對流設計,可讓系統全年保持低溫運作,噪音消除機制也讓它比 PC 電腦更為安靜。所有 Synology 產品都是使用符合 RoHS 標準的組件所製造,包裝也採用回收材料。對同樣身為世界公民的 Synology 而言,持續開發出更好的方法讓產品對環境衝擊降到最低是我們重要的企業使命之一。

* 電源消耗功率會因作業環境而有所不同。










商品規格



※以上規格資料若有任何錯誤,以原廠所公佈資料為準。





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