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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每戰都當最後一戰 HBL孫御斌熱血籃球夢
: （中央社記者龍柏安台北22日電）「每一戰都是最後一戰」對高苑工商前鋒孫御斌來說不是口號，而是他的真實寫照，他因左膝肉瘤數度動刀，不惜留級當高四生，用血汗換來站在籃球場上的機會。
高苑今天以81比75擊敗青年高中，在107學年度高中籃球聯賽（HBL）男子組預賽拿下分組2連勝，確定晉級12強複賽，其中孫御斌全場拿下7分、9籃板，雖不是贏球最大功臣，但全隊恐怕沒人比他更激動。
孫御斌在國中二年級一次比賽結束後發高燒，隊友卻發現他左膝後方腫起來，檢查過後確診是軟骨肉瘤，雖為良性腫瘤，但在短短1年內他就開了3次刀。
「當時我很難接受，我明明喜歡打球，為什麼這麼痛苦。」孫御斌坦言，手術結束後要靜待傷口復原，肌力全部都沒了，等到開始恢復訓練，卻又要動刀，既恐懼又無力，讓他一度打算放棄籃球。
但高苑教練田本玉從未放棄過他，知道他腳痛、肌力沒回來，主動讓他訓練量減半，並持續溫情鼓勵，高中3年都沒打過HBL的他，今年夏天下定決心，要站上一次自己夢想中的舞台。
其實醫師也曾建議過孫御斌，希望他不要再打籃球，可是他怎麼都無法割捨自己的最愛，「看著同梯隊友一個個站上球場，自己卻還在復健，心裡當然會難受」。
雖然軟骨肉瘤檢查是良性，但每隔2、3個月仍要回診追蹤，他苦笑說：「預賽打完，我馬上又要追蹤檢查，如果又要動刀，我馬上就會被抽離出這個戰場。」
也因為擁有太多的不確定性，本季HBL結束後，孫御斌打算從此把籃球當興趣，不再加入校隊，因此他讓自己徹底任性一次，盡情享受這最後的戰役。（編輯：唐聲揚）1071122
簡單30秒體操，提升身體代謝還能改善骨盆歪斜！
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身為久坐少動的上班族，你是否也有翹二郎腿、姿勢不良的壞習慣呢？小心，長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，進而出現腰部痠痛等問題！
姿勢不良對健康的影響有多大？
佑康復健科診所張凱翔院長表示，人體的構造會自動維持著巧妙的平衡，當我們習慣性翹腳或站三七步時，身體都會依照當下的姿勢來調整兩側的平衡，久而久之就會造成骨盆歪斜，甚至產生腰椎的毛病！
骨盆歪斜影響脊椎與脖子，造成臉部浮腫、代謝降低
日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示，翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜，進而影響到脊椎以及脖子骨頭，令血液循環以及淋巴循環受阻，身體的代謝率下滑，容易肥胖，更因為老廢物質的囤積，會讓臉部容易浮腫。即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的浮腫，只要骨盤仍然歪斜，很快又會回到原狀。
最近被選為日本小臉女明星第一名的人氣女星榮倉奈奈，就表示自己十分注重保持姿勢端正，避免造成骨盆的歪斜。透過簡單的骨盤體操，消除臉部腫脹，輕鬆提高身體代謝，腰圍瘦下4公分！
因此，平日除了留意個人姿勢外，也可藉由運動DIY、或是搭配市面上的骨盤枕等運動器材來矯正，不僅可提高基礎代謝率、下半身更緊實，在活動手臂時可以軟化肩胛骨一帶的肌肉，進而預防和改善肩頸痠痛症狀！
立刻矯正骨盆，《骨盤體操這樣做》
1.站著讓雙腳大拇指貼合
2.手舉在身體正前方，將雙手小指貼合
3.手肘不彎曲將手舉到頭上30秒，讓身體中心朝正上方抬
4.緩緩讓雙手回到下方。一天一次有助改善骨盤歪斜
※矯正骨盆體操步驟詳解：
STEP1.雙腳的大拇指貼合在一起站立。
STEP2.身體的正前方，將雙手的小指貼在一起。
STEP3.保持姿勢，盡可能讓雙手手肘不要彎曲，將手舉到頭上，維持30秒鐘。由於身體的中心朝著正上方抬，有助於讓歪斜的骨盆回到原位。
STEP4.最後，緩緩地讓雙手回到下方。一天進行一次這個體操，有助於改善骨盤歪斜。
直接看影片跟著做，矯正骨盆歪斜
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