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2020-08-16 11:48:14

黃金果產季開跑！軟Q果肉助免疫，內行人教你3種新吃法

聽過黃金果嗎？這種通體澄黃的水果吃起來像是摻了蜂蜜的蒟蒻，現正進入產季，一定試試看這種奇特的水果。黃金果是「舶來水果」，它來自巴西亞瑪遜流域，十幾年前被引進台灣種植，現已落地生根，漸漸廣日本藤素功效為...
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2020-08-16 11:40:50

咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟

食物並不是延年益壽、保持身體健康的唯一因素，某些飲品也能促進身體健康。人生中最重要的第一號飲品，白開水當之無愧。我們不吃東西，還能存活多日；然而，一旦沒了水或其他流質飲品，沒過幾日本藤素沒用天就會產生...
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2020-08-16 11:34:10

便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它

現代人工作繁忙，常常飲食不均衡、飲水不足，導致半數以上有排便不順的狀況。據統計，25-65歲民眾有近8日本藤素官網成腸道不順，其中以女性居多。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科主治醫師鍾雲霓表示，國人普遍膳食纖維...
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2020-08-16 11:29:23

不讓更年期提前到來！紅棗、紅豆這樣吃消腫健脾

我們已經知道假性更年期是由於卵巢早衰，導致女性沒有到達更年期年齡卻出現了類似更年期的一系列症狀。那麼，亞更年期又是怎麼回事呢？ 其實，亞更年期本質上和假性更年期類似，也是沒有到達更年期年齡卻出現更年期...
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2020-08-16 11:22:24

缺鐵阻礙燃脂！日營養師教你這樣補鐵有效瘦身

每個人一天中隨著尿液和汗液會排出1毫克的鐵質，女性在每個月生理期時更會排出10～25毫克的鐵質。一旦鐵質不足，就容易出現貧血的現象。為了預防貧血，從吃就可以補充鐵質了。可以補充鐵日本藤素沒用質的食物分為2種...
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2020-08-16 11:17:03

水果之王奇異果這時吃，血管年輕21歲！

酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），可是大名鼎鼎的護心水果。奇異果不但能幫助減肥、改善便秘，也因為奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，有預防心血管疾病的作用！小小一顆奇異果其實蘊含豐富的營養成分，日本藤...
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2020-08-16 11:06:00

肥胖是發炎之火！這水果竟能減64％內臟脂肪傷害

柑橘類是大家最熟悉的水果種類之一，不但香甜多汁、吃法多元，更具有多種的健康功效。近期的一項研究更指出，柑橘類水果可能有助於預防與肥胖相關的慢性病，包括降低缺血性中風風險、維持血壓、促進心臟和肝臟健日本...
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2020-08-16 10:58:38

兒科權威癌逝！台灣大腸癌率冠全球，資深腸道名醫點破原因

國內小兒科權威醫師葉勝雄驚傳因罹癌過世，享年42歲。許多爸爸媽媽，以及與他相識的醫師都感到惋惜，許多人他的臉書留言表達心中的不捨，並感謝他平時診療的貢獻。肝膽腸胃科醫師吳文傑亦在臉書寫下「又是大腸癌帶走...
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2020-08-16 10:52:28

每份低於600卡！75分鐘就能完成的一周低醣便當菜單

本書很大篇幅分享「備餐系列」，日本藤素官網如何簡單做6個健康的便當，我所建議的備餐概念，會包含三個部分，一是營養素概念，二則是作法，三則是保存。 養概念我常在影片說明「備餐123」原則。它的意思是指，備餐...
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2020-08-16 10:43:29

抗癌第1名食物仍是它！最新研究認證能殺2種致命菌

大蒜在我們生活周邊可以說是萬用法寶，不但具有抗癌、清通血管的效果，與其他食材放在一起更能防霉、日本藤素功效防蟲，從古早以來就一直是家家戶戶必備的辛香料之一。而知名科學期刊《自然科學報告（Nature Scienti...
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2020-08-16 10:36:30

癌末重生、腫瘤縮小75％！博士「抗癌功效食物」清單

與藍尼結褵32年的妻子日本藤素沒用仍抱著一絲希望。她的丈夫罹患了胰臟癌，情況十分不樂觀，醫師宣告只剩下幾個月生命。 由於癌症惡化得相當快，根本無法接受實驗性的療法。眼看她的丈夫藥石罔效，癌症專家也束手無...
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2020-08-16 10:27:30

天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍

氣溫越來越低，若碰上陰雨綿綿的濕冷天氣，總讓人從一早醒來就覺得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好發的季節，日本藤素官網低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循環不良，本來就有虛寒問題的女生尤其更為嚴重，氧氣和營...
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2020-08-16 10:21:57

一天兩杯黃金蔬菜湯，60歲阿嬤減10公斤又降血糖

有著中廣身材，腹部囤積許多脂肪嗎？同時還有血壓偏高、空腹血糖偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低、三酸甘油酯偏高等問題嗎？上述情形有3項或3項以上就是罹患代謝症候群！據國健署的追蹤調查研究日本藤素功效顯示，台灣...
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2020-08-16 10:15:07

除體濕、降血糖、抗血栓！這幾種糖尿病推薦食材快記好

熱量：357 大卡 推薦用量：每日 50∼100 克以內最佳食用時間：薏仁在夏秋兩季食用，消暑與驅除體內濕氣的功效更佳。為什麼適合吃？日本藤素沒用降糖原理抑制自由基對胰島β 細胞的損傷薏仁含有的多糖有顯著的...
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2020-08-16 10:06:26

奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它

不管怎麼休息，每天一早起來就覺得 眼睛酸澀日本藤素官網 ，常常覺得 眼睛很乾 ......現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機，回家看電視，長時間曝露在3C產品的刺激之下，普遍有用眼過度的問題，不僅...
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