氣血不足的表現
首先，我們要看眼睛的色澤和清澈度，眼睛清澈明亮並且富有神采，那麼說明氣血是充足的。
而眼白一旦顏色渾濁、發黃，就表明肝臟的氣血不足，眼白和肺、大腸的關係是很密切的，如果眼白有血絲，那麼多半是肺部和大腸發熱了。
如果是眼睛乾澀、眼皮沉重，那麼就代表氣血不足了，如果是兩眼呆滯、灰暗無光，那麼就是氣血衰竭的表現。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
除此之外，我們還可以看頭髮，頭髮與肝臟和腎臟的關係密切，肝血充分的話，那麼我們的頭髮就會有充足的供血，腎中精氣是我們身體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都和腎臟有著密切的關聯的。
頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，而且也可能是因為肝鬱血熱的原因。
如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，那麼就是腎氣不足的信號了，如果頭髮越來越稀疏，大量脫落，那麼我們就要警惕整個身體的氣血問題了。
氣血充足的表現
氣血充足的人，皮膚白裡透著分紅，有彈性而且有光澤，沒有皺紋也沒有斑點，然後就要看指甲上的半月形，在正常的情況下，半月形應該是除了小指都有的，如果手指上沒有半月形那麼就說明氣血不是充足的。
氣血充足的人睡眠是很好的，入睡快而且睡眠沉，呼吸也是很均勻的，一覺睡到自然醒，並且在運動以後精力充沛，全身都會很輕鬆。
哪些藥粥能補氣血
1.人參大棗粥
首先，我們要準備一隻人參，再準備16枚大棗和100克大米。
先把人參打花刀放在一旁備用，然後大棗洗乾淨去核，大米淘洗乾淨待用，原料加水適量煮成粥狀就可以食用了，味道是非常不錯的。
這款藥粥能有效的大補元氣，還能固脫生津，安神益智，調節神經系統功能，並且還能提高人體免疫力，增強造血功能。
2.阿膠粥
阿膠，又名驢皮膠，是馬科動物驢的皮，經過漂泡去毛以後熬製而成的膠塊，阿膠做成的阿膠粥，能大補氣血。
首先，我們要準備10克阿膠、100克大米，再準備適量的紅砂糖。
將阿膠搗碎備用，然後把大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入清水適量，等到煮熟的時候，調入搗碎的阿膠、紅糖，煮成稀粥服食，每天吃兩劑就可以了。
這款阿膠粥可以養血止血，還能養陰潤肺，有著強大的補血作用，療效優於鐵劑，而且對於造血系統的作用是很強的，能加速血液當中血紅蛋白的生成。
3.黑糯米補血粥
首先，我們要準備100克黑糯米，再準備5克山藥、30克紅棗、10粒桂圓，再準備適量的紅糖。
首先，我們要把大棗清洗乾淨以後備用，桂圓去去皮備用，黑糯米清洗乾淨，加入紅棗、山藥、桂圓和適量的水煮成粥，按照自己的口味加入適量的紅糖就可以了。
黑糯米、桂圓和大棗都是眾所周知的補氣血的好東西，再加上營養價值超高的山藥，益氣養血的功效是更為顯著的，並且還能促進血液循環，所以說這款粥是非常不錯的。
3.黃芪粥美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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黃芪粥是補氣的良藥，黃芪能補中氣，而且相對溫和，效果也毫不遜色，並且比人參固表的作用更強，所以成為常用的補氣藥。
黃芪還能擴張血管的作用，還能降低血壓，保健效果是很不錯的。
首先，我們要準備30克黃芪，再加入十倍的清水浸泡半個小時，連水一起燒開，中火煮三十分鐘，把藥汁瀝出備用，再加入等量的清水燒開後煮十五分鐘，瀝出藥汁，再重複，後把煮過的黃芪藥渣扔掉，把取出來的藥汁放在一起，加入一百克大米，煮成稀粥就可以了。
黃芪粥提氣作用很強，非常適合早晨喝，早上喝完以後，一整天都會精氣十足的。
結語：說起氣血這個詞，很多人都覺得氣血是一種很玄的東西，中醫理論上認為，一個人健康的標準就是氣血充足，人體的髒器就像是人一樣，吃飽了才有勁，而血就是臟器的“飯”，所以說氣血充足與否還是很重要的。
