藍莓是你愛吃的嗎？這種水果看起來不怎麼起眼，不過它的營養價值非常高，常吃的話對身體很有好處。藍莓的吃飯也是很多的，我們平時可以換著不同的方法吃，藍莓不能和什麼一起吃？如果你對藍莓還不怎麼了解，就請看下文吧!
藍莓的禁忌
適可而止
藍莓裡面含有多種營養元素，是一種很健康的水果，所以有一些人在吃的時候就會當飯吃，一次性吃很多。其實這樣吃藍莓是很不健康的，可能會導致嚴重的後果。藍莓中含有的草酸鹽，會在人體內變成結晶甚至是結石，大家要注意。
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當我們腹瀉的時候，應該吃一些具有止瀉效果的食物，比如說石榴，或者是喝點米粥。這個時候一定不要吃藍莓，否則你的腹瀉會變得更加嚴重。藍莓中含有大量的膳食纖維，是一種會刺激腸道的物質，不適合在腹瀉的時候攝入。
糖尿病人
糖尿病患者在飲食上面是不能隨意吃的，比如說水果，應該要事先諮詢一下自己的醫生。藍莓雖然嘗起來不是很甜，但實際上糖分含量是比較高的，所以吃了之後有可能會影響到病情。為了病情的穩定，建議不要吃藍莓。
糖尿病患者應該注意飲食中蔬菜要多吃，糖分多的水果少吃，另外蛋奶、魚肉、穀物類的食物都得吃，不能挑食，搭配必須要均衡，這樣才能幫助控制病情。藍莓雖然說個子很小，但是考慮到病情，糖尿病患者還是不吃為好。
腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。
藍莓不能和什麼一起吃
藍莓+乳製品
藍莓的屬於一種含維生素C很多的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。
藍莓+高鈣食物
藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相衝突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後，再攝入高鈣質食物。 藍莓+寒性食物
藍莓本性寒，屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
藍莓吃多了會怎麼樣
消化不良
藍莓吃太多，會增加胃部的負擔，胃動力下降，容易導致消化不良。
腹瀉
藍莓首先屬於涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內寒氣，尤其是胃酸過多之人更應該慎食，不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
增加疾病機率
藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會清除體內原本健康的自由基，大大增加患疾病的機率，所以要控制好量。
藍莓的吃法
直接生吃
野生的藍莓沒有被噴灑過農藥，比較環保。直接將藍莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。如果覺得上述方法不是太衛生，你可將藍莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
放冰糖吃
新鮮的野生藍莓有的發酸，為消除這種酸酸感覺，你可將清洗乾淨的野生藍莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍莓的比例在1：5。藍莓浸泡在冰糖水中後放置在冰箱裡30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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藍莓配冰激凌
把清洗乾淨的藍莓放在盆中，取冰激凌一盒， 讓其在自然狀態下化成糊狀，倒入盆中與藍莓充分混合後，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
藍莓醬
將清洗乾淨的藍莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻後放置30分鐘備用。30分鐘後將拌好的藍莓放入攪拌機中攪碎，沒有攪拌機的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎後的藍莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內保存即可。
總結：藍莓的介紹主要就是這些了，你對於藍莓的了解是不是又更多了一些呢！吃藍莓的時候建議大家要清洗乾淨，使用洗滌劑浸泡一會兒，然後沖洗。如果直接吃的話，上面可能會有一些農藥和細菌，對於身體是非常不好的。
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