不要趴著睡覺？小心無形中「電磁波」的傷害！
文／宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師
近年來，隨著電子科技的蓬勃發展，使得電腦、通訊網絡、手持電話、
電視音響、空調設備電磁爐以及微波爐的廣泛使用，也為忙碌的人們在
工作或生活上帶來極大的便利時，電磁輻射正悄悄的影響人類的健康。
雖然截自目前為止，醫界對於「電磁波」是否能導致人體健康傷害，其
所持的研究結果莫衷一是，更未能有明確的結論。在某些動物的實驗中
，有些科學家認為「電磁波」因其頻率以及強度的高低大小，而對動物
衍生不等程度器官功能的傷害甚至「致癌」；但在人類工作環境中，尚
無法能夠找到足夠的證據，來証明「電磁波」的確能夠使得衍生健康問
題。事實上，在人類使用相關電磁波產物的三、四十年的歷史中，已有
為數不少的民眾，對於「電磁波」可能「致癌」的說法，已深根固柢的
存在於使用各種發放電磁波電器設備的現代文明人的意識中。
事實上，雖然沒有絕對的証據電磁波有害人體的健康，並不像人們已知
「抽菸」對人體的危害，但在未來的環境中，電磁波的傷害或許是可不
預期的到的為了未雨綢繆現代人對於其周遭所充斥的電磁波的環中也應
有良好的應對設施。根據物理學的研究，得知「電磁波」的強度與距離
的平方成反比，倘若擔心電磁波的危害，個體最好與能散發電磁波的器
具保持三十公分以上的距離，距離愈遠，受電磁波的影響愈小而在這段
距離外，電磁波所造成的危害則會降至最低。雖然如此，民眾也不必對
「電磁波」潛在的危害矯枉過正，而捨棄現代的電器產品，但也唯有儘
量減少電磁波的接受量。
在日常生活中，現代人已改變不了依賴電氣的心態，也使得電氣製品環
繞著的生活，所以使得個體曝露在電磁波的環境中的時間是很長的。也
需要有防止接受電磁波的觀念。儘量不要與電氣用品靠近太久，儘量縮
短使用電氣用製品的時間，而大型的家用電器用品，不但耗電量高，其
散發的電磁波也較強，因此儘量選用小型同種的家電製品。在選用電氣
用品時應注意說明書中的電磁波強度，而選用電磁波較小的產品，即鎢
絲電燈泡比含螢光的日光燈較小，有線電話比行動電話較小。
在青春發育期中的青少年或孕婦更特別需要注意不要在電磁波存在的環
境中逗留太久。此外，也要瞭解電磁波的來源，電視機與個人電腦的後
方及兩側所釋出的電磁波極強，電器用品不用時，其插頭要拔掉以免其
仍然繼續釋出「電磁波」，尤其也不要趴在安置電腦的桌上睡覺，因為
長時間曝露在微量的電磁波中，也會受其影響的。
本文作者【譚健民醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
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