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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

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主要設施

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  • 24 小時客房餐點服務
  • 24 小時商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 位於中正區
  • 中正紀念堂 (1.1 公里)
  • 國立台灣博物館 (1.3 公里)
  • 台北植物園 (3.2 公里)
  • 華西街 (3.4 公里)
  • 龍山寺 (3.6 公里)


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快訊/花蓮規模4.3地震 最大震度5級

: 地牛翻身!花蓮今( 3 )日下午 13 時 59 發生芮氏規模 4.3 地震,震央位於花蓮縣政府西北方 14.6 公里,地震深度為 17.7 公里。

氣象局測得各地最大震度:花蓮縣銅門 5 級、花蓮縣花蓮市 4 級;南投縣合歡山、台中市梨山、宜蘭縣南澳 3 級。目前未有災情傳出。

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《話題》產婦哺乳吃對食物 泌乳營養才豐足

: 世界衛生組織鼓勵嬰兒純母乳哺育至少6個月至2歲,營養hotel預訂師宋明樺表示,哺乳媽媽需要吃對食物,才能分泌營養價值豐富的母乳。

宋明樺表示,媽咪產後每日熱量控制可在2100~2300大卡內,盡量避免油膩、麻辣食物,多攝取優質蛋白質,主要是因為分泌乳汁會消耗許多熱量,並且增加蛋白質、鐵質、維生素的吸收利用,建議哺乳期間可以比平常多吃兩份的蛋白質,加上寶寶前六個月的鐵質都必須從母乳中獲得,因此哺乳期間鐵質的攝取也要注意,每日便宜住宿民宿至少3至5碟蔬菜及2至3個水果,均衡攝取優質營養。

餵母奶可以吃藥、喝咖啡、喝酒嗎?國健署表示,一般常用的藥物分泌到乳汁的量很少,不容易對寶寶造成影響;哺乳媽咪可以和醫師或藥師討論選擇合適藥物。

咖啡中的咖啡因可能排至母乳中,使寶寶煩躁,媽媽一天攝取量不要超過750毫克;美國兒科醫學會建議每天每公斤不超過0.5公克純酒精,媽咪吃飯時喝一瓶350c.c.罐裝啤酒(相當於純酒精12-14公克),對嬰兒沒有什麼影響,只要不是喝完馬上餵奶或擠乳,2-2.5小時後餵奶即可減少嬰兒的酒精攝取量。太快就餵奶,可能暫時性的影響嬰兒行為,讓寶寶較煩躁,吸吮奶量稍微減少。





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