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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息團購驚喜價

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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遠離代謝症候群 醫師呼籲高熱搶手商品量飲食族群請定期健康檢查

: 現代環境生活緊湊、步調快速、巨大的壓力常導致作息不正常。下了班往往也是藉著豐盛飲食，緩解工作壓力，飲食選擇多樣，高熱量且少清淡。隨著年紀增長，代謝速度變緩，長期下來，如果沒有足夠的運動，體重與腰圍漸增，脂肪累積在腹部造成腹部肥胖，一旦腰圍超過80甚至90以上，都很容易有身體代謝失調的狀況，長時間下來，身體會逐漸累積出問題，代謝症候群的機率與風險便大幅增加，高血糖、高血壓、血脂異常，是慢性疾病發生前的警訊。

朴子醫院指出，據國民健康署統計資料顯示，國內男性或女性若有下列超過標準(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。(2) 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。

衛福部朴子醫院糖尿病衛教師張鳳纓表示，根據國民健康署統計，國內民眾每9位就有1位是潛在代謝症候群，代謝症候群是容易導致心血管疾病的危險因子，屬於一種特定的病前狀態，未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會比一般人增加許多。腹部肥胖代表內臟脂肪堆積，粗腰圍代表脂肪的分布狀況，內臟脂肪多，游離的脂肪酸，會產生胰島素阻抗作用，容易導致代謝異常。原本血液中的葡萄糖會借由胰島素進入細胞，供給細胞內能量，但是長期飲食失調跟缺乏運動的結果，會使的胰島素與細胞敏感度降低，互相交互作用下葡萄糖無法順利進入細胞提供能量，此時身體胰臟會分泌更多胰島素來降低體內血糖，造成高胰島素血症，長期下來會演變成糖尿病前期，血壓升高、血脂異常等情形。

朴子醫院表示，除了外觀「腹部肥胖」特徵，民眾定期的健康檢查，提早發現身體的變化顯得非常重要。呼籲民眾定期檢視每個一段時間檢驗出的血糖值與血脂肪含量，都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。

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等了一年感動再現，夜之谷隆重登場

: 花蓮縣政府今天晚間在鯉魚潭舉辦「2018紅面鴨FUN暑假～奇萊傳說Ⅲ夜之谷」水舞劇場開幕儀式，由「亞提斯舞團」熱舞揭開序幕，縣長傅崑萁帶領貴賓宣告水舞劇場磅礡登場，超過30位以上的原住民舞者及炫麗的舞台特效來呈現人與水共舞的劇場畫面，以及開幕限定星空秀，現場送出715隻紅面鴨玩偶給與會民眾，遊客爭相拍照留念，佳評如潮不絕於耳。

傅崑萁指出，「2018紅面鴨FUN暑假-奇萊傳說Ⅲ夜之谷」故事劇情，是以原住民族守護家園傳說為本，融入現代舞蹈元素結合原住民傳統舞蹈，首度加入夜間發光舞者元素，增添戲劇張力與夢幻效果。

今年水舞劇場整體舞台，兩側延伸至近百米，搭配炫光雷射、科技水幕、夜發光動物燈飾等設備，隨著動感音樂的舞蹈動作，鋪陳出今夏最絢麗的表演藝術，創造磅礡壯麗的夜間山水劇場視覺美學，歡迎闔家一起到鯉魚潭水舞劇場觀賞「奇萊傳說Ⅲ-夜之谷」!

（圖片截取自：花蓮觀光粉絲團/中廣新聞梁國榮）

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