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大學學測將於廿日、廿一日登場,考生除了複習,也別忘了閱讀簡章,避免因違規而失分,大考中心特地製作應考違規指數檢測表,測驗考生是否瞭解試場規則。

大學入學考試中心表示,學測倒數不到一周,考生除了把握時間,複習考試範圍的學習內容,同時注意身體保健、調整作息,也別忘記到大考中心中心網站()瀏覽「考試訊息公告」,查詢自己的准考證號碼及試場位置。

不管參加什麼考試,簡章是一定不容輕忽的重要寶典,大考中心表示,「試場規則及違規處理辦法」是影響成績扣分與否的一大關鍵,每年平均有三百多件違規,讓考生被扣減該科成績。

為了幫助考生避免違規,大考中心製作「應考違規指數」測驗,透過十個問題,讓考生可以知道自己是否瞭解試場規則,同時針對測驗結果給予不同建議,希望考生不要失去不該失去的分數,和自己理想的校系擦身而過。

老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。

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