鐵在人體起到生成血紅蛋白日本藤素的作用，當孩子從母體帶出來的鐵美國黑金質以及母乳的鐵含量不足時，鐵元素的缺乏就會引起缺鐵性貧血，血紅蛋白汗馬糖數量和濃度會下降，隨著孩子成長悍馬糖鐵的需求量增多，鐵的攝入不足從而進壹步加重貧血。在生活中該如何預威而鋼防缺鐵性貧血呢？？聽樂威壯聽熊苗營養師怎麼說。
本文指導專家：熊苗（著名營養師、國家高級營養保健師、國家高級營養師培必利勁訓師）
壹、兒童缺鐵性貧血有九大表現
1.面色蒼白、眼瞼發白、犀利士口唇、口腔黏膜發白、手掌發白；
2.指甲蒼白，或手掐希愛力後血色不易恢復；
3.指甲脆弱易斷；
4.孩子經常頭必利吉暈、眼花、眼前發黑；
5.嗜食異物，喜歡啃鐵器，吃泥土等；
6.經常發生德國必邦口角炎，舌炎等；
7.智力下降，影響學習成績；
8.生長發育2H2D持久液遲緩；
9.免疫功能下降，很容易感冒，經常生病。
二、導致兒童缺鐵性黑金剛持久液貧血四大原因
1.體內鐵儲存不足；
2.孩子生長對日本騰素鐵需求量高；
3.日常飲食鐵攝入不足；
4.鐵的消耗2H2D持久液過多。
三、在生活中該如何預防缺鐵性貧血呢？
熊苗營養師告訴家長及小朋黑金剛持久液友吃好壹日三餐，飲食均衡，可多食壹些含鐵豐富的食物。鐵的主要食物來源有：動物的印度神油肝臟，動物全血，肉類，魚類，蛋黃。豆類和壹些蔬菜含鐵也較豐富，如菠菜，海帶，木耳，扁豆等。
此外，由於鐵在體內的吸綠騎士持久液收需要維生素C的協同作用。新鮮的蔬菜和水果含大量的維生素C。建議家長給孩子在補鐵的同時要多吃些新鮮的蔬菜和水果。
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