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阿公過世…遺物驚見百張「連號紙幣」 網驚：絕非一般人

舊版紙鈔刻畫著時代的記憶，具有重大紀念意義，也吸引許多人收藏。有網友今（17）日在網路上PO出阿公收藏的百張「連號舊台幣」，裏頭不僅有伍元、拾元紙鈔，甚至還有伍角的鈔票，引起網友熱議，直呼這阿公「一定不是一般人！」

一名網友17日在臉書社團《爆廢公社》PO文表示，自己在整理阿公遺物時，在衣櫃翻到一大疊舊版紙鈔，且當中還有連號的，保存狀態相當良好，絲毫沒有受潮和摺痕，讓網友超驚訝，紛紛詢問阿公是怎麼保存的，但原PO回應，他是在阿公衣櫃裡翻出的，也不知道保存方式。

▼（圖／翻攝自《爆廢公社》）

（封面圖／翻攝自《爆廢公社》）

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有三高要如何吃糖嗎？ 營養師這樣說

(健康醫療網／編輯部報導)

一名47歲男性正值壯年，卻長期血糖控制不佳，每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診，發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐，經常攝取銅鑼燒、糕餅等甜食、愛喝含糖飲料，長期飲食不正常讓他的體重直直上升，突破100公斤，身體質量指數高達33，屬於中度肥胖，三酸甘油酯也超標。

「添加糖」攝取每日別超過50公克

衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂表示，「添加糖」的攝取不宜超過一天總熱量的10％。「添加糖」指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，以成人每日攝取熱量2000大卡計算，添加糖攝取應低於200大卡，相當於50公克的糖。然而全糖珍珠奶茶700毫升，含糖量約62公克，已超過1天糖量攝取上限。過量的糖會經代謝轉為三酸甘油酯，糖分與血糖及血脂皆息息相關。

若無法戒除喝飲料的習慣，為避免喝下過多額外的糖分，建議可以先從半糖開始再漸進改成微糖到無糖，並將大杯改為中杯，喝進去的總糖量就有差別。也可以選擇加鮮奶，奶類含有乳糖，可以提供部份甜味，減少糖類添加。甜食、糕餅等也含有高量的糖，在購買前要仔細閱讀營養標示，才不至於享受美味卻犧牲健康。

三高罹患心血管疾病 風險高出近2倍

張愛漂營養師表示，根據「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」結果顯示，三高患者罹患心血管疾病的風險高出一般人近2倍，三高患者要定期追蹤自己的血脂、血壓、血糖且遵循「少油、少鹽、少糖、高纖」飲食原則，均衡攝取六大類食物，保持健康體重，才能有效預防心血管疾病發生。（文章授權提供／優活健康網）

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