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四五月是吃水果的好季節，水果攤上各種各樣的水果讓人眼花繚亂，小編每次去買水果都挑花了眼。

前幾天下班，小編看到了一種水果，雖然不起眼，但卻是很多人愛吃的，但是這個季節吃卻有很大的風險！

它就是——甘蔗！

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很多人喜歡甘蔗的鮮嫩多汁，吃起來甜甜的。 然而，很多人不知道的是，甘蔗其實有兩幅面孔，平時吃是養人的「補血王」，四五月吃卻可能是很毒的「傷肝果」！

養人的“補血王”

別看甘蔗外表很“低調”，但卻是實打實的“實力”選手。

它鮮甜多汁，一口咬下去，汁水橫流於口中，甜味均勻的蔓延開來，別提有多爽口了。

而且含糖量高，為16%~18%，被譽為“糖水倉庫”，不但能給人帶來甜蜜享受，還能為人體提供熱量及營養。

1補血

甘蔗中含有多種人體必需的微量元素，如鈣、鐵、磷、鋅、錳等，其中鐵的含量尤為豐富，每100g甘蔗中含鐵約1.3毫克，在水果中位居前茅。 人體缺鐵會導致貧血，因而含鐵豐富的甘蔗又被稱為“補血果”。

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2美容養顏

甘蔗中含有維生素A、B、C、E等多種維生素，其中維生素A、維生素C及維生素B2都是天然抗氧化成分，有助於對抗衰老。 所以，吃甘蔗還有美容養顏的功效，愛美的朋友不妨適量多吃。

3增強免疫力

甘蔗中含有多種對人體有益的氨基酸、維生素B1/B2、糖類及豐富的微量元素，經常食用甘蔗能夠有效為機體補充營養，有利於增強免疫力。

4清潔口腔

甘蔗中的粗纖維很多，咀嚼甘蔗就像用牙刷刷牙一樣